Nike Training Club – Treinos

Desbloqueie todo o seu potencial com o Nike Training Club (NTC)! NTC oferece um programa abrangente de bem-estar que abrange treinos, exercícios de atenção plena e muito mais, projetado para ajudá-lo a atingir seus objetivos holísticos de condicionamento físico. Apoiado por treinadores, treinadores e instrutores especializados, o NTC fornece as ferramentas e a orientação de que você precisa para melhorar seu bem-estar físico e mental. De exercícios motivacionais e rotinas de exercícios em casa a ferramentas de condicionamento físico e Receitas Saudáveis, o NTC atende à sua jornada individual de bem-estar.

Junte-se ao Nike Well Collective e descubra uma abordagem personalizada para o bem-estar. NTC é um aplicativo de exercícios gratuito com orientação especializada dos principais treinadores e atletas da Nike. Escolha entre uma variedade de estilos de treino, incluindo exercícios aeróbicos, treinamento de força, condicionamento, ioga e práticas de atenção plena. Desenvolva hábitos saudáveis ​​com ferramentas de definição de metas e encontre movimentos que lhe façam bem. Torne-se um Nike Member e desbloqueie uma variedade de recursos para apoiá-lo em todas as fases da sua jornada de fitness.

NTC oferece diversas opções de treino:

• Programas de treino em casa: Treinos eficazes e adaptáveis ​​a espaços pequenos.
• Fitness corporal total: Exercícios direcionados a braços, ombros, glúteos e pernas.
• Ioga: Fluxos essenciais de ioga para flexibilidade e atenção plena.
• Mindfulness: Exercícios de ancoragem para o bem-estar mental.
• Bem-estar e nutrição: dicas holísticas de condicionamento físico para maximizar resultados.
• Treinamento de alta intensidade (HIT): Treinos rápidos e eficazes em 20 minutos ou menos.
• Meditações: Meditações guiadas para relaxamento e apreciação.
• Treino abdominal: Treinamento de força focado na força central.
• Resistência: exercícios cardiovasculares para todos os níveis de condicionamento físico.

Os membros têm acesso a novos conteúdos regularmente, apresentando os melhores profissionais de fitness. Quer você seja um atleta iniciante ou avançado, a NTC oferece programas de exercícios adequados ao seu estilo de vida. Os treinos são adaptados para todos os níveis de condicionamento físico e partes do corpo, incluindo rotinas de peso corporal que exigem equipamento mínimo.

Além dos treinos, o NTC também oferece:

• Nutrição e Descanso: Orientações sobre hábitos saudáveis, dicas de nutrição e estratégias de recuperação. Inclui acesso a Receitas Saudáveis e coaching de bem-estar. A NTC TV (somente nos EUA) oferece vídeos rápidos sobre atenção plena, receitas e meditações guiadas.
• Workout On Demand (VOD): Acesse uma biblioteca de aulas de treino ministradas por treinadores (disponíveis em países selecionados). Inclui treinos de estreia com convidados especiais.
• Motivação para o bem-estar: Orientação holística que abrange nutrição, conexão, descanso e muito mais. Conecte-se ao Nike Well Collective para obter suporte e dicas adicionais.

Acompanhe seu progresso na guia Atividade, sincronizando perfeitamente os treinos com o Google Fit. Baixe o NTC hoje e comece sua jornada em direção a uma pessoa mais saudável e feliz! Disponível no Google Play.