Nike Training Club: тренировки

Раскройте весь свой потенциал с клубом Nike Training (NTC)! NTC предлагает комплексную оздоровительную программу, включающую тренировки, упражнения на осознанность и многое другое, призванную помочь вам достичь ваших целостных целей в фитнесе. При поддержке опытных тренеров, тренеров и инструкторов NTC предоставляет инструменты и рекомендации, необходимые для улучшения вашего физического и психического благополучия. От мотивационных упражнений и домашних тренировок до фитнес-инструментов и Здоровые Рецепты — NTC поможет вам в вашем индивидуальном пути к оздоровлению.

Присоединяйтесь к Nike Well Collective и откройте для себя индивидуальный подход к здоровью. NTC — это бесплатное приложение для тренировок, в котором представлены рекомендации лучших тренеров и спортсменов Nike. Выбирайте из множества стилей тренировок, включая кардио, силовые тренировки, кондиционирование, йогу и практики осознанности. Развивайте здоровые привычки с помощью инструментов для постановки целей и находите движения, которые доставляют удовольствие. Станьте участником Nike и откройте множество ресурсов, которые помогут вам на каждом этапе вашего пути к фитнесу.

NTC предлагает разнообразные варианты тренировок:

• Программы домашних тренировок: Эффективные тренировки, подходящие для небольших помещений.
• Фитнес всего тела: Упражнения для рук, плеч, ягодиц и ног.
• Йога: Основные упражнения йоги для гибкости и осознанности.
• Внимательность: Заземляющие упражнения для психического благополучия.
• Здоровье и питание: Комплексные советы по фитнесу для достижения максимальных результатов.
• Высокоинтенсивная тренировка (HIT): Быстрые и эффективные тренировки за 20 минут или меньше.
• Медитации: Медитации с гидом для расслабления и получения удовольствия.
• Тренировка пресса: Силовая тренировка, направленная на развитие силы корпуса.
• Выносливость: Кардио-тренировки для всех уровней подготовки.

Участники регулярно получают доступ к новому контенту с участием лучших профессионалов в области фитнеса. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, NTC предлагает программы тренировок, соответствующие вашему образу жизни. Тренировки адаптированы для всех уровней подготовки и частей тела, включая тренировки с собственным весом, требующие минимального оборудования.

Помимо тренировок, NTC также предлагает:

• Питание и отдых: Рекомендации по формированию здоровых привычек, советы по питанию и стратегиям восстановления. Включает доступ к Здоровые Рецепты и оздоровительному коучингу. NTC TV (только в США) предлагает короткие видеоролики об осознанности, рецептах и ​​управляемых медитациях.
• Тренировки по требованию (VOD): Получите доступ к библиотеке занятий под руководством тренера (доступно в некоторых странах). Включает премьерные тренировки со специальными гостями.
• Мотивация здоровья: Комплексное руководство, охватывающее питание, общение, отдых и многое другое. Свяжитесь с Nike Well Collective для получения дополнительной поддержки и советов.

Отслеживайте свой прогресс на вкладке «Активность», легко синхронизируя тренировки с Google Fit. Загрузите NTC сегодня и начните свой путь к более здоровому и счастливому себе! Доступно в Google Play.