Nike Training

Nike Training Club (NTC) ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ NTC သည် သင်၏ လုံးလုံးလျားလျား ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သော ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာများ၊ နည်းပြများနှင့် နည်းပြဆရာများက ပံ့ပိုးပေးထားသည့် NTC သည် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့် Healthy Recipes၊ NTC သည် သင်၏တစ်ဦးချင်းစီကျန်းမာရေးခရီးအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

Nike Well Collective တွင် ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းတစ်ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ NTC သည် ထိပ်တန်း Nike သင်တန်းဆရာများနှင့် အားကစားသမားများထံမှ ကျွမ်းကျင်သူဦးဆောင်လမ်းညွှန်မှုပါရှိသော အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ အေးစက်မှု၊ ယောဂနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းကိရိယာများဖြင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပြီး ကောင်းမွန်သောလှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေပါ။ Nike အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးစဥ်တိုင်းတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် အရင်းအမြစ်များစွာကို ဖွင့်ပါ။

NTC သည် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်-

• အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- နေရာငယ်များ နှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသော ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• Total-Body Fitness- လက်များ၊ ပခုံးများ၊ glutes နှင့် ခြေထောက်များကို ပစ်မှတ်ထား၍ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ယောဂ- ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ယောဂစီးဆင်းမှုများ။
• သတိပဋ္ဌာန်- စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ- ရလဒ်များ အများဆုံးရရှိရန် တစ်ကိုယ်လုံး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး အကြံပြုချက်များ။
• High-Intensity Training (HIT)- မိနစ် 20 သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• တရားထိုင်ခြင်း- အပန်းဖြေခြင်းနှင့် လေးမြတ်ခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း။
• Abs လေ့ကျင့်ခန်း- ခွန်အားကို အဓိကထား၍ လေ့ကျင့်မှု။
• ခံနိုင်ရည်- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ။

အဖွဲ့ဝင်များသည် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များပါရှိသော အကြောင်းအရာအသစ်များကို ပုံမှန်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခံစားကြသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့် အားကစားသမားဖြစ်စေ NTC သည် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အနည်းငယ်မျှသာလိုအပ်သော စက်ကိရိယာများလိုအပ်သည့် ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန် ပုံမှန်အစီအစဉ်များအပါအဝင် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်၊ NTC လည်း ကမ်းလှမ်းသည်-

• အာဟာရနှင့် အနားယူခြင်း- ကျန်းမာသော အလေ့အထများ၊ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဗျူဟာများဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်။ Healthy Recipes ဝင်ရောက်ခွင့်နှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်မှုတို့ ပါဝင်သည်။ NTC TV (US only) သည် သတိပဋ္ဌာန်၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ အမြန်ဗီဒီယိုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• Workout On Demand (VOD)- သင်တန်းဆရာ ဦးဆောင်သော လေ့ကျင့်ခန်း အတန်းများ၏ စာကြည့်တိုက်ကို ဝင်သုံးပါ (ရွေးချယ်ထားသော နိုင်ငံများတွင် ရနိုင်သည်)။ အထူးဧည့်သည်များနှင့် ပွဲဦးထွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
• ကျန်းမာရေး လှုံ့ဆော်မှု- အာဟာရ၊ ချိတ်ဆက်မှု၊ အနားယူမှု၊ နှင့် အခြားအရာများကို လွှမ်းခြုံထားသော တစ်ကိုယ်လုံး လမ်းညွှန်ချက်။ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အကြံပြုချက်များအတွက် Nike Well Collective နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

လုပ်ဆောင်ချက်တဘ်တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို Google Fit နှင့် ချောမွေ့စွာ စင့်ခ်လုပ်ပါ။ ယနေ့ NTC ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Google Play တွင် ရနိုင်သည်။