Nike Training

Mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn với Nike Training Club (NTC)! NTC cung cấp một chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện bao gồm các bài tập thể dục, bài tập chánh niệm, v.v., được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất toàn diện của mình. Được hỗ trợ bởi các huấn luyện viên, huấn luyện viên và người hướng dẫn chuyên nghiệp, NTC cung cấp các công cụ và hướng dẫn bạn cần để cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của mình. Từ các bài tập tạo động lực và thói quen tập luyện tại nhà cho đến các công cụ thể dục và Healthy Recipes, NTC phục vụ hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân của bạn.

Tham gia Nike Well Collective và khám phá phương pháp chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa. NTC là một ứng dụng tập thể dục miễn phí có sự hướng dẫn của chuyên gia từ các huấn luyện viên và vận động viên hàng đầu của Nike. Chọn từ nhiều phong cách tập luyện khác nhau, bao gồm tim mạch, rèn luyện sức mạnh, điều hòa, yoga và thực hành chánh niệm. Phát triển các thói quen lành mạnh bằng các công cụ đặt mục tiêu và tìm ra chuyển động mà bạn cảm thấy dễ chịu. Trở thành Thành viên Nike và mở khóa vô số tài nguyên để hỗ trợ bạn ở mọi giai đoạn trong hành trình tập thể dục của bạn.

NTC cung cấp các tùy chọn tập luyện đa dạng:

• Chương trình tập luyện tại nhà: Các bài tập hiệu quả phù hợp với không gian nhỏ.
• Thể dục toàn thân: Các bài tập nhắm vào cánh tay, vai, mông và chân.
• Yoga: Các phương pháp yoga thiết yếu giúp bạn linh hoạt và chánh niệm.
• Chánh niệm: Các bài tập nền tảng cho sức khỏe tinh thần.
• Sức khỏe & Dinh dưỡng: Mẹo tập thể dục toàn diện để tối đa hóa kết quả.
• Huấn luyện cường độ cao (HIT): Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả trong 20 phút hoặc ít hơn.
• Thiền: Hướng dẫn thiền để thư giãn và cảm kích.
• Bài tập cơ bụng: Rèn luyện sức mạnh tập trung vào sức mạnh cốt lõi.
• Sức bền: Các bài tập tim mạch cho mọi cấp độ thể chất.

Các thành viên được quyền truy cập thường xuyên vào nội dung mới, có sự góp mặt của các chuyên gia thể hình hàng đầu. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên nâng cao, NTC đều cung cấp các chương trình tập luyện phù hợp với lối sống của bạn. Các bài tập được điều chỉnh cho phù hợp với mọi cấp độ thể chất và bộ phận cơ thể, bao gồm cả các bài tập thể hình cần thiết bị tối thiểu.

Ngoài việc tập luyện, NTC còn cung cấp:

• Dinh dưỡng & Nghỉ ngơi: Hướng dẫn về thói quen lành mạnh, mẹo dinh dưỡng và chiến lược phục hồi. Bao gồm quyền truy cập vào Healthy Recipes và huấn luyện sức khỏe. NTC TV (chỉ ở Hoa Kỳ) cung cấp các video ngắn gọn về chánh niệm, công thức nấu ăn và hướng dẫn thiền định.
• Tập luyện theo yêu cầu (VOD): Truy cập thư viện các lớp tập luyện do huấn luyện viên hướng dẫn (có sẵn ở một số quốc gia). Bao gồm các bài tập luyện ra mắt với những vị khách đặc biệt.
• Động lực chăm sóc sức khỏe: Hướng dẫn toàn diện bao gồm dinh dưỡng, kết nối, nghỉ ngơi, v.v. Kết nối với Nike Well Collective để được hỗ trợ và mẹo bổ sung.

Theo dõi tiến trình của bạn trong tab Hoạt động, đồng bộ hóa liền mạch các bài tập luyện với Google Fit. Tải xuống NTC ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn! Có sẵn trên Google Play.