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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

Categoria : Stile di vitaVersione: 2.4.5

Misurare：104.00Msistema operativo : Android 5.1 or later

Sviluppatore：Simply Rooted Media Aggiornamento：Mar 19,2025

4.4

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Descrizione dell'applicazione

Lottando con ansia e attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da persone che comprendono le sfide in prima persona. Questa app offre una gamma di funzionalità progettate per aiutarti a gestire sia l'angoscia immediata che per lavorare per un sollievo a lungo termine. Dalle tecniche di panico di panico basate sulla CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia, visualizzazioni rilassanti e monitoraggio personalizzato dei progressi, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche basate sulla terapia comportamentale cognitiva (CBT).

Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione profonda guidata quotidiane.

Diario d'ansia: tenere traccia degli umori e delle abitudini per identificare potenziali fattori scatenanti e modelli che contribuiscono all'ansia e al panico.

Visualizzazioni rilassanti: trova fondamento e rilassamento attraverso scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura calmanti.

Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.

Piani di lezione: accedere a una libreria di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il rilievo di panico forniscono una potente combinazione di metodi approvati dal terapeuta e caratteristiche coinvolgenti per aiutarti a gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Affrontando sia le esigenze immediate che il benessere a lungo termine, Rootd consente agli utenti di comprendere, far fronte e infine conquistare l'ansia. Prendi il controllo della tua salute mentale e riprendi la fiducia con Rootd oggi.

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