အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.4.5

အရွယ်အစား：104.00MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Simply Rooted Media အပ်ဒိတ်：Mar 19,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူရုန်းကန်? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤ app သည်သင့်အားချက်ချင်းစိတ်သောကရောက်စေခြင်းနှင့်ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းနှစ်ခုစလုံးကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ CBT-based panic button နည်းစနစ်များမှလူနေမှုအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်, နိမ့်ကျသောစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

ကုထုံးအတည်ပြုရန်အတည်ပြုချက် - Cognitive အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။

Burneed နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအစပျိုးခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ဖွယ်ရှိသောပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုခြေရာခံရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုခြေရာခံသည်။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - လမ်းညွှန်မှုခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်း,

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။

သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဒီဇိုင်းစာကြည့်တိုက်ကြည့်ရှုပါ။

နိဂုံး:

Mountd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများသည်သင့်အားစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံရန်ကူညီရန်အတွက်ကုသမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းများနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစွမ်းဆောင်ရည်ပေါင်းစပ်မှုကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။ ချက်ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ရေရှည်သုခချမ်းသာနှစ်မျိုးလုံးကိုဖြေရှင်းခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများကိုနားလည်ရန်, သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့အမြစ်တွယ်မှုဖြင့်ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန်။

လူနေမှုပုံစံစပုံ