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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

वर्ग : फैशन जीवन।संस्करण: 2.4.5

आकार：104.00Mओएस : Android 5.1 or later

डेवलपर：Simply Rooted Media अद्यतन：Mar 19,2025

4.4

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आवेदन विवरण

चिंता और घबराहट के हमलों के साथ संघर्ष? Rootd - चिंता और आतंक राहत उन व्यक्तियों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो चुनौतियों को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको तत्काल संकट दोनों को प्रबंधित करने और दीर्घकालिक राहत की दिशा में काम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई सुविधाओं की एक श्रृंखला प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित पैनिक बटन तकनीकों से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन और व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।

निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित गहरी साँस लेने वाले सत्रों के माध्यम से तनाव को कम करें।

चिंता जर्नल: चिंता और घबराहट में योगदान करने वाले संभावित ट्रिगर और पैटर्न की पहचान करने के लिए मूड और आदतों को ट्रैक करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन, और शांत प्रकृति ध्वनियों के माध्यम से ग्राउंडिंग और विश्राम का पता लगाएं।

व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।

पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए पाठों की एक लाइब्रेरी का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

Rootd - चिंता और पैनिक राहत चिकित्सक -अनुमोदित तरीकों और आकर्षक सुविधाओं का एक शक्तिशाली संयोजन प्रदान करता है ताकि आप चिंता और घबराहट के हमलों को प्रबंधित करने और दूर करने में मदद कर सकें। तत्काल आवश्यकताओं और दीर्घकालिक कल्याण दोनों को संबोधित करके, रूटड उपयोगकर्ताओं को समझने, सामना करने और अंततः चिंता को जीतने का अधिकार देता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें और आज रूट के साथ आत्मविश्वास हासिल करें।

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