บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 2.4.5

ขนาด：104.00Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Simply Rooted Media อัปเดต：Mar 19,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ดิ้นรนกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยบุคคลที่เข้าใจความท้าทายโดยตรง แอพนี้มีคุณสมบัติที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการทั้งความทุกข์และทำงานเพื่อบรรเทาทุกข์ในระยะยาว ตั้งแต่เทคนิคการเล่นปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยคำแนะนำวารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่ผ่อนคลายและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจลึก ๆ ทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และนิสัยเพื่อระบุทริกเกอร์และรูปแบบที่อาจเกิดขึ้นกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาการต่อสายดินและการผ่อนคลายผ่านการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงที่สงบเงียบ

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอน: เข้าถึงห้องสมุดของบทเรียนที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้การผสมผสานที่ทรงพลังของวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดและคุณสมบัติที่มีส่วนร่วมเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการตอบสนองความต้องการในทันทีและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวรูทจะช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมสุขภาพจิตของคุณและฟื้นความมั่นใจกับ Rootd ในวันนี้

วิถีชีวิต