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Rootd - Alívio da ansiedade

Name: Rootd - Alívio da ansiedade
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

Categoria : Estilo de vida da modaVersão: 2.4.5

Tamanho：104.00MSO : Android 5.1 or later

Desenvolvedor：Simply Rooted Media Atualizar：Mar 19,2025

4.4

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Descrição do aplicativo

Lutando com ansiedade e ataques de pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por indivíduos que entendem os desafios em primeira mão. Este aplicativo fornece uma gama de recursos projetados para ajudá-lo a gerenciar angústia imediata e trabalhar em direção ao alívio a longo prazo. Das técnicas de botão de pânico baseadas em TCC a exercícios de respiração guiada, um diário de ansiedade, visualizações suaves e rastreamento de progresso personalizado, o Rootd oferece uma abordagem holística ao bem-estar mental.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Exercícios de respiração profunda guiados: cultivam calma e reduza o estresse por meio de sessões diárias de respiração profunda guiada.

Jornal de Ansiedade: rastreie o humor e os hábitos para identificar possíveis gatilhos e padrões que contribuem para a ansiedade e o pânico.

Visualizações suaves: encontre fundamento e relaxamento através de varreduras do corpo guiado, visualizações e sons da natureza calmante.

Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações para superar a ansiedade.

Planos de aula: acesse uma biblioteca de lições projetadas para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.

Conclusão:

Rootd - Ansiedade e alívio do pânico fornece uma poderosa combinação de métodos aprovados pelo terapeuta e recursos envolventes para ajudá -lo a gerenciar e superar os ataques de ansiedade e pânico. Ao atender às necessidades imediatas e ao bem-estar a longo prazo, a Rootd capacita os usuários a entender, lidar e, finalmente, conquistar a ansiedade. Assuma o controle de sua saúde mental e recupere a confiança com Rootd hoje.

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