ダウンロード 不安やパニック発作に苦しんでいますか？ Rootd-不安とパニックレリーフは、課題を直接理解している個人によって開発された包括的なソリューションを提供します。このアプリは、即時の苦痛を管理し、長期的な救済に向けて取り組むのに役立つように設計されたさまざまな機能を提供します。 CBTベースのパニックボタンテクニックから、ガイド付き呼吸エクササイズ、不安ジャーナル、なだめるような視覚化、パーソナライズされた進行状況追跡まで、Rootdは精神的健康に全体的なアプローチを提供します。
rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：
セラピストが承認したパニックボタン：認知行動療法（CBT）ベースの技術を使用して、パニック発作をすばやく鎮圧します。
ガイド付き深い呼吸エクササイズ：毎日のガイド付き深い呼吸セッションを通じて、落ち着きを培い、ストレスを軽減します。
不安ジャーナル：ムードと習慣を追跡して、不安とパニックに貢献する潜在的なトリガーとパターンを特定します。
なだめるような視覚化：ガイド付きのボディスキャン、視覚化、そして落ち着いた自然の音を通して、接地とリラクゼーションを見つけます。
個人的な統計追跡：進捗状況を監視し、不安を克服するための成果を祝います。
レッスン計画：即時の救済と長期の不安管理の両方のために設計されたレッスンのライブラリにアクセスします。
結論：
Rootd-不安とパニックレリーフは、セラピストが承認した方法と魅力的な機能の強力な組み合わせを提供し、不安とパニック発作を管理および克服するのに役立ちます。即時のニーズと長期的な幸福の両方に対処することにより、Rootdはユーザーが不安を理解し、対処し、最終的に征服する権限を与えます。あなたのメンタルヘルスをコントロールし、今日ルートと自信を取り戻してください。
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ツール / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
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