Ev > Uygulamalar > Yaşam Tarzı > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

Kategori : Yaşam TarzıSürüm: 2.4.5

Boyut：104.00Mİşletim Sistemi : Android 5.1 or later

Geliştirici：Simply Rooted Media Güncelleme：Mar 19,2025

4.4

İndirmek

Uygulama Açıklaması

Kaygı ve panik ataklarla mücadele mi ediyorsunuz? ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, zorlukları ilk elden anlayan bireyler tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, hem anında sıkıntıyı yönetmenize hem de uzun vadeli rahatlama için çalışmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi özellik sağlar. CBT tabanlı panik düğmesi tekniklerinden rehberli nefes egzersizlerine, bir anksiyete dergisi, yatıştırıcı görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar ROOTD, zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapi (CBT) tabanlı teknikler kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde bastırın.

Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Günlük rehberli derin solunum seansları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.

Anksiyete Dergisi: Anksiyete ve paniğe katkıda bulunan potansiyel tetikleyicileri ve kalıpları tanımlamak için ruh hallerini ve alışkanlıkları izleyin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Kılavuzlu vücut taramaları, görselleştirmeler ve sakinleştirici doğa sesleriyle topraklama ve gevşeme bulun.

Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmede başarılarınızı kutlayın.

Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir ders kütüphanesine erişin.

Çözüm:

RootD - Anksiyete ve Panik Yardımı, anksiyete ve panik atakları yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak terapist onaylı yöntemlerin ve ilgi çekici özelliklerin güçlü bir kombinasyonunu sağlar. Rootd, hem acil ihtiyaçları hem de uzun vadeli refahı ele alarak, kullanıcılara kaygıyı anlamalarını, başa çıkmalarını ve sonuçta fethetmelerini güçlendirir. Akıl sağlığınızın kontrolünü ele alalım ve bugün rootd ile güven kazanın.

Yaşam tarzı