下載 加入成千上萬的健身愛好者的行列，通過 Lyfta 變得更強壯，這是一款記錄鍛煉、遵循結構化計劃和實現健身目標的首選應用程序。 Lyfta 擁有數百條五星級評論，可幫助您最大限度地提高每次鍛煉的效果。
無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Lyfta都能為每個人提供一些東西。 訪問針對所有健身水平和體質目標而設計的龐大鍛煉程序庫。 每個練習的清晰教學視頻可確保正確的形式，防止受傷和與健身房相關的尷尬。
Lyfta的主要特點：
- 專家設計的鍛煉：瀏覽大量適合任何日程安排的預製鍛煉計劃，無需創建自己的鍛煉計劃。
- 支持社區：與誌趣相投的人組成的蓬勃發展的社區聯係，分享您的進步，並一起跟蹤您的成就。
- 輕鬆追蹤：告別筆和紙！ Lyfta 提供方便的進度跟蹤、基準測試和提醒，以推動您在每次訓練中取得更進一步。
- 深入進度分析：跟蹤鍛煉天數、持續時間、舉重、鍛煉曆史、體重、體脂、測量值、卡路裏、力量增益等，以獲得全麵的健身概覽。
熱門鍛煉計劃：
Lyfta 包括各種熱門項目，包括 StrongLifts 5x5、舉重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分體、阿諾德推/拉/腿、梯子力量訓練、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周計劃，德克薩斯方法、德國容量訓練、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常規和 Westside 杠鈴結合方法。
用戶評價：
“這是我嚐試過的最好的免費鍛煉追蹤器。強烈推薦。” - 蒂莫西
“非常適合跟蹤鍛煉、體重、次數、強度，甚至您的感受！為數據愛好者改變遊戲規則！” - 泰勒
立即下載Lyfta – 完全免費！
鏈接：
- 服務條款：https://Lyfta.app/terms
- 隱私政策：https://Lyfta.app/privacy
- 支持：[email protected]
Wear OS Beta：
我們很高興地宣布我們的 Wear OS 應用程序發布測試版！我們非常重視您對錯誤的反饋和改進建議。
版本 1.385（2024 年 10 月 19 日）：
我們不斷更新Lyfta以進行改進。保持您的更新處於啟用狀態以保持最新狀態。
- Medabots幸存者將經典的角色扮演特許經營帶入子彈天堂類型 59 分鐘前
- 棋盤遊戲愛好者歡喜！發現終極代號指南和擴展 1 小時前
- Chronoverse Saga Triumphs在Marvel Rivals S1中揭示了！ 1 小時前
- 天空旅行者揭露了迷人的跨界冒險 1 小時前
- 侏羅紀世界特許經營寫了一份檢查，重生預告片拒絕兌現 1 小時前
- Inzoi解鎖了新的參與水平：業力係統和幽靈Zois 2 小時前
-
工具 / 1.9 / by Quadra Studios / 14.75M
下載 -
視頻播放和編輯 / 8.45.3 / by Entertainment Network (India) Ltd. / 31.82M
下載 -
工具 / 0.2.5 / by One Host Apps / 9.00M
下載
