Lyfta

Únase a miles de entusiastas del fitness que se están fortaleciendo con Lyfta, la aplicación ideal para registrar entrenamientos, seguir programas estructurados y alcanzar objetivos de fitness. Con cientos de reseñas de cinco estrellas, Lyfta te ayuda a maximizar cada entrenamiento.

Ya seas principiante o un levantador experimentado, Lyfta ofrece algo para todos. Acceda a una amplia biblioteca de rutinas de ejercicios diseñadas para todos los niveles de condición física y objetivos físicos. Vídeos instructivos claros para cada ejercicio garantizan la forma adecuada, previniendo lesiones y situaciones embarazosas relacionadas con el gimnasio.

Lyfta:

• Entrenamientos diseñados por expertos: Explore una gran selección de planes de entrenamiento prediseñados que se adaptan a cualquier horario, eliminando la necesidad de crear el suyo propio.
• Comunidad de apoyo: Conéctese con una próspera comunidad de personas con ideas afines, comparta su progreso y realice un seguimiento de sus logros juntos.
• Seguimiento sin esfuerzo: ¡Diga adiós al lápiz y al papel! Lyfta proporciona un práctico seguimiento del progreso, puntos de referencia y recordatorios para que puedas avanzar más en cada sesión.
• Análisis de progreso en profundidad: Realice un seguimiento de los días de entrenamiento, la duración, el peso levantado, el historial de entrenamiento, el peso corporal, la grasa corporal, las medidas, las calorías, las ganancias de fuerza y ​​más para obtener una descripción general completa del estado físico.

Programas de entrenamiento populares:

Lyfta incluye una amplia gama de programas populares, incluidos StrongLifts 5x5, levantamiento de pesas, Strongman, culturismo, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Alemán Entrenamiento de volumen, Sheiko, rutina de sentadillas Smolov y método conjugado con barra Westside.

Lo que dicen los usuarios:

"Este es el mejor rastreador de ejercicios gratuito que he probado. Altamente recomendado". - Timoteo

"¡Fantástico para realizar un seguimiento de los entrenamientos, los pesos, las repeticiones, la intensidad e incluso cómo te sientes! ¡Un cambio revolucionario para los amantes de los datos!" -Tyler

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