Trang chủ > Ứng dụng > Sức khỏe & Thể hình > Lyfta

Lyfta

Loại : Sức khỏe & Thể hìnhPhiên bản: 1.385

Kích cỡ：19.2 MBhệ điều hành : Android 8.0+

Nhà phát triển：Lyfta Gym Workout Tracker Cập nhật：Jan 02,2025

3.8

Tải xuống

Mô tả ứng dụng

Lyfta: Công cụ lập kế hoạch và theo dõi tập luyện tại phòng tập cơ bản của bạn

Tham gia cùng hàng nghìn người đam mê thể dục đang ngày càng khỏe mạnh hơn với Lyfta, ứng dụng đi kèm để ghi lại các bài tập, theo dõi các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu về thể chất. Tự hào với hàng trăm đánh giá năm sao, Lyfta giúp bạn tối đa hóa mỗi buổi tập luyện.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập tạ dày dạn kinh nghiệm, Lyfta đều mang lại điều gì đó cho tất cả mọi người. Truy cập thư viện rộng lớn gồm các thói quen tập luyện được thiết kế cho mọi cấp độ thể chất và mục tiêu về vóc dáng. Video hướng dẫn rõ ràng cho từng bài tập đảm bảo hình thức phù hợp, ngăn ngừa chấn thương và sự xấu hổ khi tập gym.

Các tính năng chính của

Lyfta:

Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp: Duyệt qua rất nhiều kế hoạch tập luyện được lập sẵn để phù hợp với mọi lịch trình, loại bỏ nhu cầu tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn.
Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với một cộng đồng thịnh vượng gồm những người có cùng chí hướng, chia sẻ tiến trình của bạn và cùng nhau theo dõi thành tích của bạn.
Theo dõi dễ dàng: Nói lời tạm biệt với bút và giấy! Lyfta cung cấp tính năng theo dõi tiến độ, điểm chuẩn và lời nhắc thuận tiện để thúc đẩy bạn tiến xa hơn sau mỗi buổi học.
Phân tích tiến độ chuyên sâu: Theo dõi ngày tập luyện, thời lượng, số cân nặng đã nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, lượng mỡ trong cơ thể, số đo, lượng calo, mức tăng sức mạnh, v.v. để có cái nhìn tổng quan toàn diện về thể chất.

Các chương trình tập luyện phổ biến:

Lyfta bao gồm nhiều chương trình phổ biến, bao gồm StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 của Jim Wendler, Madcow 5x5, Chương trình 6 tuần của Candito, Phương pháp Texas, Tập tiếng Đức Luyện tập, Sheiko, thói quen squat Smolov và phương pháp kết hợp tạ Westside.

Người dùng đang nói gì:

"Đây là công cụ theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi từng thử. Rất khuyến khích." - Ti-mô-thê

"Thật tuyệt vời khi theo dõi các bài tập, trọng lượng, số lần lặp lại, cường độ và thậm chí cả cảm giác của bạn! Thay đổi trò chơi dành cho những người yêu thích dữ liệu!" - Tyler

Tải xuống Lyfta ngay hôm nay - hoàn toàn miễn phí!

Liên kết: