下載 通過Daily Mudras（瑜伽）增強您的健康
Daily Mudras（瑜伽） 應用程序是您練習瑜伽手印的指南 - 促進身體、心理和精神健康的手勢。
應用亮點：
- 訪問 50 多種基本瑜伽手印，包括其益處、技巧和目標身體部位的詳細說明。
- 附有照片的分步說明確保輕鬆練習。
- 多語言支持：英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語。
- 根據年齡、性別和職業的個性化手印推薦。
- 手印按身體部位和功效分類。
- 非常適合那些尋求治愈、改善健康或內心平靜的人。
- 伴隨著平靜的冥想音樂進行快速練習。
- 鬧鍾和書簽等便捷功能。
- 可調整文本大小以實現最佳可讀性。
- 易於使用的搜索功能，可搜索 Mudra 名稱、身體部位、益處和特定疾病（例如食欲、痤瘡）。
- 完全免費並且可以離線工作。 （注意：此應用程序受廣告支持。有付費無廣告版本。）
- 自然增強您的免疫係統。
了解手印：
手印，梵文術語，意思是“手勢”或“印記”，象征著喜悅和創造。 手印起源於印度教和佛教，是一種通過手勢和手指位置表達自我的無聲語言。 它們被用於各種學科，包括瑜伽、冥想和舞蹈（例如，Bharatanatyam 中 200 個、Mohiniattam 中 250 個、密宗儀式中 108 個）。
手印創造了一個封閉的能量回路，平衡身體的五個元素（用手指代表：火拇指、風指數、天中、地環、水小）。 失衡會破壞免疫力，導致疾病。 通過將手指連接到拇指，可以糾正這些不平衡。
建議每天練習（5-45 分鍾），並采用適當的壓力、觸摸、姿勢和呼吸。 然而，請記住，生活方式、飲食和飲食習慣對於手印的有效性也起著至關重要的作用。
手印優點：
- 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
- 不需要特殊技能或設備，隻需要耐心。
- 適合所有年齡段（5-90）。
- 促進整體身體、心理和精神健康。
- 緩解壓力，促進平靜、正念和內心平靜。
- 包括放鬆呼吸練習。
- 與日常瑜伽練習無縫結合。
- 與冥想相結合可能會改變生活。
如有疑問、反饋或支持，請聯係 [email protected]。 與您所愛的人分享這個應用程序！ 祝您生活愉快、健康快樂！
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