Daily Mudras

Tingkatkan Kesejahteraan Anda dengan Daily Mudras (Yoga)

Apl Daily Mudras (Yoga) ialah panduan anda untuk mengamalkan Yoga Mudra—isyarat tangan yang menggalakkan kesejahteraan fizikal, mental dan rohani.

Sorotan Apl:

• Akses lebih 50 Yoga Mudra, termasuk penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
• Arahan langkah demi langkah dengan foto yang disertakan memastikan latihan mudah.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion.
• Mudra dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah.
• Sesuai untuk mereka yang mahukan penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan batin.
• Sesi latihan pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan.
• Ciri mudah seperti penggera dan penanda halaman.
• Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan optimum.
• Fungsi carian yang mudah digunakan untuk nama Mudra, bahagian badan, faedah dan penyakit tertentu (cth., selera makan, jerawat).
• Sepenuhnya PERCUMA dan berfungsi di luar talian. (Nota: Apl ini disokong iklan. Versi berbayar dan bebas iklan tersedia.)
• Meningkatkan sistem imun anda secara semulajadi.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "isyarat" atau "meterai", melambangkan kegembiraan dan penciptaan. Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra adalah bahasa senyap ekspresi diri melalui isyarat tangan dan kedudukan jari. Mereka digunakan dalam pelbagai disiplin, termasuk Yoga, Meditasi dan Tarian (cth., 200 dalam Bharatanatyam, 250 dalam Mohiniattam dan 108 dalam ritual Tantrik).

Mudra mencipta litar tenaga tertutup, mengimbangi lima elemen badan (diwakili oleh jari: Fire-Thumb, Air-Index, Sky-Middle, Earth-Ring, Water-Little). Ketidakseimbangan mengganggu imuniti, membawa kepada penyakit. Dengan menyambungkan jari ke ibu jari, ketidakseimbangan ini diperbetulkan.

Amalan harian (5-45 minit) dengan tekanan, sentuhan, postur, dan pernafasan yang betul adalah disyorkan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa gaya hidup, diet dan tabiat pemakanan juga memainkan peranan penting dalam keberkesanan Mudras.

Kelebihan Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90).
• Menggalakkan kesihatan fizikal, mental dan rohani secara keseluruhan.
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Termasuk senaman pernafasan yang menenangkan.
• Bersepadu dengan lancar dengan amalan Yoga harian.
• Berpotensi mengubah hidup apabila digabungkan dengan meditasi.

Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, sila hubungi [email protected]. Kongsi aplikasi ini dengan orang yang anda sayangi! Semoga anda hidup bahagia dan sihat!