Daily Mudras

Melhore o seu bem-estar com Daily Mudras (Yoga)

O aplicativo Daily Mudras (Yoga) é o seu guia para praticar Yoga Mudras - gestos com as mãos que promovem o bem-estar físico, mental e espiritual.

Destaques do aplicativo:

• Acesse mais de 50 Yoga Mudras essenciais, incluindo descrições detalhadas de seus benefícios, técnicas e partes do corpo específicas.
• Instruções passo a passo acompanhadas de fotos garantem uma prática fácil.
• Suporte multilíngue: inglês, espanhol, português, hindi e tâmil.
• Recomendações personalizadas de Mudra com base na idade, sexo e profissão.
• Mudras categorizados por parte do corpo e benefícios.
• Ideal para quem busca cura, melhoria da saúde ou paz interior.
• Sessões práticas rápidas com música calmante para meditação.
• Recursos convenientes, como alarmes e marcadores.
• Tamanho do texto ajustável para melhor legibilidade.
• Funcionalidade de pesquisa fácil de usar para nomes de Mudra, partes do corpo, benefícios e doenças específicas (por exemplo, apetite, acne).
• Totalmente GRATUITO e funciona offline. (Observação: este aplicativo é compatível com anúncios. Uma versão paga e sem anúncios está disponível.)
• Estimula naturalmente o seu sistema imunológico.

Compreendendo os Mudras:

Mudra, um termo sânscrito que significa "gesto" ou "selo", significa alegria e criação. Originários do Hinduísmo e do Budismo, os Mudras são uma linguagem silenciosa de autoexpressão por meio de gestos com as mãos e posições dos dedos. Eles são utilizados em várias disciplinas, incluindo Yoga, Meditação e Dança (por exemplo, 200 em Bharatanatyam, 250 em Mohiniattam e 108 em rituais tântricos).

Os Mudras criam um circuito fechado de energia, equilibrando os cinco elementos do corpo (representados pelos dedos: Fogo-Polegar, Ar-Índice, Céu-Meio, Terra-Anel, Água-Pequena). Os desequilíbrios perturbam a imunidade, levando à doença. Ao conectar os dedos ao polegar, esses desequilíbrios são corrigidos.

Recomenda-se a prática diária (5-45 minutos) com pressão, toque, postura e respiração adequados. No entanto, lembre-se de que o estilo de vida, a dieta e os hábitos alimentares também desempenham um papel crucial na eficácia dos Mudras.

Vantagens do Mudra:

• Amplamente utilizado em Yoga, Meditação e Dança.
• Não requer habilidades ou equipamentos especiais, apenas paciência.
• Adequado para todas as idades (5-90).
• Promove a saúde geral física, mental e espiritual.
• Alivia o estresse e promove calma, atenção plena e paz interior.
• Inclui exercícios respiratórios relaxantes.
• Integra-se perfeitamente com a prática diária de Yoga.
• Potencialmente transformador quando combinado com meditação.

Para dúvidas, comentários ou suporte, entre em contato com [email protected]. Compartilhe este aplicativo com seus entes queridos! Desejo a você uma vida feliz e saudável!