Daily Mudras

Pagandahin ang Iyong Kagalingan sa Daily Mudras (Yoga)

Ang Daily Mudras (Yoga) app ay ang iyong gabay sa pagsasanay ng Yoga Mudras—mga galaw ng kamay na nagtataguyod ng pisikal, mental, at espirituwal na kagalingan.

Mga Highlight ng App:

• I-access ang higit sa 50 mahahalagang Yoga Mudra, kabilang ang mga detalyadong paglalarawan ng kanilang mga benepisyo, diskarte, at naka-target na bahagi ng katawan.
• Step-by-step na mga tagubilin na may kasamang mga larawan ay nagsisiguro ng madaling pagsasanay.
• Multilingual na suporta: English, Spanish, Portuguese, Hindi, at Tamil.
• Mga personal na rekomendasyon sa Mudra batay sa edad, kasarian, at propesyon.
• Mudras na ikinategorya ayon sa bahagi ng katawan at benepisyo.
• Ideal para sa mga naghahanap ng pagpapagaling, pinabuting kalusugan, o panloob na kapayapaan.
• Mabilis na mga sesyon ng pagsasanay na may nakakarelaks na meditation music.
• Mga maginhawang feature tulad ng mga alarm at pag-bookmark.
• Naaangkop na laki ng teksto para sa pinakamainam na kakayahang mabasa.
• Madaling gamitin na paggana sa paghahanap para sa mga pangalan ng Mudra, bahagi ng katawan, benepisyo, at partikular na karamdaman (hal., gana, acne).
• Ganap na LIBRE at gumagana offline. (Tandaan: Ang app na ito ay suportado ng ad. Available ang isang bayad, walang ad na bersyon.)
• Natural na pinapalakas ang iyong immune system.

Pag-unawa sa Mudras:

Mudra, isang terminong Sanskrit na nangangahulugang "kumpas" o "seal," ay nangangahulugang kagalakan at paglikha. Nagmula sa Hinduism at Buddhism, ang Mudras ay isang tahimik na wika ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng mga galaw ng kamay at posisyon ng daliri. Ginagamit ang mga ito sa iba't ibang disiplina, kabilang ang Yoga, Meditation, at Sayaw (hal., 200 sa Bharatanatyam, 250 sa Mohiniattam, at 108 sa mga ritwal ng Tantric).

Ang mga mudra ay gumagawa ng closed energy circuit, na binabalanse ang limang elemento ng katawan (kinakatawan ng mga daliri: Fire-Thumb, Air-Index, Sky-Middle, Earth-Ring, Water-Little). Ang mga kawalan ng timbang ay nakakagambala sa kaligtasan sa sakit, na humahantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga daliri sa hinlalaki, naitatama ang mga imbalances na ito.

Inirerekomenda ang pang-araw-araw na pagsasanay (5-45 minuto) na may tamang presyon, hawakan, pustura, at paghinga. Gayunpaman, tandaan na ang pamumuhay, diyeta, at mga gawi sa pagkain ay may mahalagang papel din sa pagiging epektibo ng Mudras.

Mga Bentahe ng Mudra:

• Malawakang ginagamit sa Yoga, Meditation, at Sayaw.
• Hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan o kagamitan, pasensya lamang.
• Angkop para sa lahat ng edad (5-90).
• Itinataguyod ang pangkalahatang pisikal, mental, at espirituwal na kalusugan.
• Nakakawala ng stress at nagpapaunlad ng katahimikan, pag-iisip, at kapayapaan sa loob.
• Kabilang ang mga nakakarelaks na ehersisyo sa paghinga.
• Nakasama nang walang putol sa pang-araw-araw na pagsasanay sa Yoga.
• Potensyal na pagbabago sa buhay kapag sinamahan ng pagmumuni-muni.

Para sa mga katanungan, feedback, o suporta, mangyaring makipag-ugnayan sa [email protected]. Ibahagi ang app na ito sa iyong mga mahal sa buhay! Nais kang isang masaya at malusog na buhay!