Daily Mudras

Daily Mudras (ইয়োগা)

Daily Mudras (ইয়োগা) অ্যাপটি যোগ মুদ্রা অনুশীলন করার জন্য আপনার গাইড—হাতের অঙ্গভঙ্গি যা শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার প্রচার করে।

অ্যাপ হাইলাইটস:

• তাদের সুবিধা, কৌশল এবং লক্ষ্যযুক্ত শরীরের অঙ্গগুলির বিশদ বিবরণ সহ 50টির বেশি প্রয়োজনীয় যোগ মুদ্রা অ্যাক্সেস করুন।
• সহগামী ফটো সহ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহজ অনুশীলন নিশ্চিত করে।
• বহুভাষিক সমর্থন: ইংরেজি, স্প্যানিশ, পর্তুগিজ, হিন্দি এবং তামিল।
• বয়স, লিঙ্গ এবং পেশার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত মুদ্রার সুপারিশ।
• মুদ্রাগুলি দেহের অংশ এবং সুবিধা অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ।
• যারা নিরাময়, উন্নত স্বাস্থ্য বা অভ্যন্তরীণ শান্তি চান তাদের জন্য আদর্শ।
• শান্ত করা ধ্যান সঙ্গীতের সাথে দ্রুত অনুশীলন সেশন।
• অ্যালার্ম এবং বুকমার্ক করার মতো সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্য।
• অনুকূল পাঠযোগ্যতার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য পাঠ্যের আকার।
• মুদ্রার নাম, শরীরের অংশ, উপকারিতা এবং নির্দিষ্ট রোগের (যেমন, ক্ষুধা, ব্রণ) জন্য সহজে ব্যবহারযোগ্য অনুসন্ধান কার্যকারিতা।
• সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং অফলাইনে কাজ করে। (দ্রষ্টব্য: এই অ্যাপটি বিজ্ঞাপন-সমর্থিত। একটি প্রদত্ত, বিজ্ঞাপন-মুক্ত সংস্করণ উপলব্ধ।)
• স্বাভাবিকভাবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

মুদ্রা বোঝা:

মুদ্রা, একটি সংস্কৃত শব্দ যার অর্থ "ইঙ্গিত" বা "সীল", আনন্দ এবং সৃষ্টিকে বোঝায়। হিন্দু এবং বৌদ্ধধর্মে উদ্ভূত, মুদ্রা হল হাতের অঙ্গভঙ্গি এবং আঙুলের অবস্থানের মাধ্যমে আত্ম-প্রকাশের একটি নীরব ভাষা। এগুলি যোগ, ধ্যান এবং নৃত্য সহ বিভিন্ন শাখায় ব্যবহার করা হয় (যেমন, ভরতনাট্যমে 200টি, মোহিনীঅট্টমে 250টি এবং তান্ত্রিক আচারে 108টি)।

মুদ্রাগুলি শরীরের পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্য বজায় রেখে একটি বন্ধ শক্তি সার্কিট তৈরি করে (আঙ্গুল দ্বারা উপস্থাপিত: ফায়ার-থাম্ব, বায়ু-সূচক, আকাশ-মধ্য, আর্থ-রিং, জল-সামান্য)। ভারসাম্যহীনতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাহত করে, যা অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। বুড়ো আঙুলের সাথে আঙুল সংযুক্ত করার মাধ্যমে, এই ভারসাম্যহীনতাগুলি সংশোধন করা হয়।

যথাযথ চাপ, স্পর্শ, ভঙ্গি এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহ দৈনিক অনুশীলন (5-45 মিনিট) করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাসও মুদ্রার কার্যকারিতার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মুদ্রার সুবিধা:

• ইয়োগা, মেডিটেশন এবং নাচে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
• কোন বিশেষ দক্ষতা বা সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু ধৈর্য।
• সব বয়সের জন্য উপযুক্ত (5-90)।
• সামগ্রিক শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
• স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং প্রশান্তি, মননশীলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি করে।
• আরামদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
• একটি দৈনিক যোগ অনুশীলনের সাথে নির্বিঘ্নে একত্রিত হয়।
• মেডিটেশনের সাথে মিলিত হলে সম্ভাব্য জীবন-পরিবর্তন।

জিজ্ঞাসা, প্রতিক্রিয়া, বা সমর্থনের জন্য, অনুগ্রহ করে [email protected]এ যোগাযোগ করুন। আপনার প্রিয়জনের সাথে এই অ্যাপ্লিকেশন শেয়ার করুন! আপনার একটি সুখী এবং সুস্থ জীবন কামনা করছি!