Daily Mudras

Nâng cao sức khỏe của bạn với Daily Mudras (Yoga)

Ứng dụng Daily Mudras (Yoga) là hướng dẫn bạn thực hành Yoga Mudras—cử chỉ tay giúp nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.

Điểm nổi bật của ứng dụng:

• Truy cập hơn 50 Mudra Yoga thiết yếu, bao gồm mô tả chi tiết về lợi ích, kỹ thuật và các bộ phận cơ thể được nhắm mục tiêu.
• Hướng dẫn từng bước có kèm ảnh đảm bảo bạn dễ dàng thực hành.
• Hỗ trợ đa ngôn ngữ: tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hindi và tiếng Tamil.
• Đề xuất Mudra được cá nhân hóa dựa trên độ tuổi, giới tính và nghề nghiệp.
• Mudras được phân loại theo bộ phận cơ thể và lợi ích.
• Lý tưởng cho những người đang tìm kiếm sự chữa lành, cải thiện sức khỏe hoặc sự bình yên nội tâm.
• Buổi tập nhanh với nhạc thiền êm dịu.
• Các tính năng tiện lợi như báo thức và đánh dấu trang.
• Kích thước văn bản có thể điều chỉnh để có thể đọc tối ưu.
• Chức năng tìm kiếm dễ sử dụng cho tên Mudra, bộ phận cơ thể, lợi ích và các bệnh cụ thể (ví dụ: thèm ăn, mụn trứng cá).
• Hoàn toàn MIỄN PHÍ và hoạt động ngoại tuyến. (Lưu ý: Ứng dụng này có hỗ trợ quảng cáo. Đã có phiên bản trả phí, không có quảng cáo.)
• Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn một cách tự nhiên.

Hiểu về Mudra:

Mudra, một thuật ngữ tiếng Phạn có nghĩa là "cử chỉ" hoặc "con dấu", biểu thị niềm vui và sự sáng tạo. Bắt nguồn từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, Mudras là ngôn ngữ thầm lặng thể hiện bản thân thông qua cử chỉ tay và vị trí ngón tay. Chúng được sử dụng trong nhiều môn học khác nhau, bao gồm Yoga, Thiền và Khiêu vũ (ví dụ: 200 ở Bharatanatyam, 250 ở Mohiniattam và 108 trong các nghi lễ Mật tông).

Mudras tạo ra một mạch năng lượng khép kín, cân bằng ngũ hành của cơ thể (thể hiện bằng các ngón tay: Hỏa-Thumb, Air-Index, Sky-Middle, Earth-Ring, Water-Little). Sự mất cân bằng làm gián đoạn khả năng miễn dịch, dẫn đến bệnh tật. Bằng cách kết nối các ngón tay với ngón cái, những sự mất cân bằng này sẽ được khắc phục.

Nên luyện tập hàng ngày (5-45 phút) với áp lực, động tác chạm, tư thế và hơi thở thích hợp. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lối sống, chế độ ăn uống và thói quen ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong hiệu quả của Mudras.

Ưu điểm của Mudra:

• Được sử dụng rộng rãi trong Yoga, Thiền và Khiêu vũ.
• Không yêu cầu kỹ năng hay thiết bị đặc biệt, chỉ cần sự kiên nhẫn.
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi (5-90).
• Tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần tổng thể.
• Giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình tĩnh, chánh niệm và bình an nội tâm.
• Bao gồm các bài tập thở thư giãn.
• Tích hợp liền mạch với việc luyện tập Yoga hàng ngày.
• Có khả năng thay đổi cuộc sống khi kết hợp với thiền định.

Nếu có thắc mắc, phản hồi hoặc hỗ trợ, vui lòng liên hệ với [email protected]. Chia sẻ ứng dụng này với những người thân yêu của bạn! Chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!