Daily Mudras

अपनी सेहत को बढ़ाएं Daily Mudras (योग)

Daily Mudras (योग) ऐप योग मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए आपका मार्गदर्शक है - हाथ के इशारे जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

ऐप हाइलाइट्स:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, जिसमें उनके लाभों, तकनीकों और लक्षित शरीर के अंगों का विस्तृत विवरण शामिल है।
• फोटो के साथ चरण-दर-चरण निर्देश आसान अभ्यास सुनिश्चित करते हैं।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा सिफारिशें।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और लाभ के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
• उपचार, बेहतर स्वास्थ्य या आंतरिक शांति चाहने वालों के लिए आदर्श।
• शांतिदायक ध्यान संगीत के साथ त्वरित अभ्यास सत्र।
• अलार्म और बुकमार्किंग जैसी सुविधाजनक सुविधाएं।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• मुद्रा नाम, शरीर के अंगों, लाभों और विशिष्ट बीमारियों (जैसे, भूख, मुँहासा) के लिए उपयोग में आसान खोज कार्यक्षमता।
• पूरी तरह से मुफ़्त और ऑफ़लाइन काम करता है। (नोट: यह ऐप विज्ञापन समर्थित है। एक सशुल्क, विज्ञापन-मुक्त संस्करण उपलब्ध है।)
• प्राकृतिक रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है।

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द जिसका अर्थ है "इशारा" या "मुहर", आनंद और सृजन का प्रतीक है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न मुद्रा हाथ के इशारों और उंगलियों की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा है। इनका उपयोग योग, ध्यान और नृत्य सहित विभिन्न विषयों में किया जाता है (उदाहरण के लिए, भरतनाट्यम में 200, मोहिनीअट्टम में 250 और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108)।

मुद्राएं एक बंद ऊर्जा सर्किट बनाती हैं, जो शरीर के पांच तत्वों (उंगलियों द्वारा दर्शाया गया है: अग्नि-अंगूठे, वायु-सूचकांक, आकाश-मध्य, पृथ्वी-वलय, जल-लघु) को संतुलित करती हैं। असंतुलन प्रतिरक्षा को बाधित करता है, जिससे बीमारी होती है। अंगुलियों को अंगूठे से जोड़ने से ये असंतुलन ठीक हो जाते हैं।

उचित दबाव, स्पर्श, आसन और सांस लेने के साथ दैनिक अभ्यास (5-45 मिनट) की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, याद रखें कि जीवनशैली, आहार और खान-पान की आदतें भी मुद्रा की प्रभावशीलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

मुद्रा लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष कौशल या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य की आवश्यकता है।
• सभी उम्र (5-90) के लिए उपयुक्त।
• समग्र शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
• तनाव से राहत मिलती है और शांति, ध्यान और आंतरिक शांति को बढ़ावा मिलता है।
• आरामदायक साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• दैनिक योग अभ्यास के साथ सहजता से एकीकृत।
• ध्यान के साथ संयुक्त होने पर संभावित रूप से जीवन बदल सकता है।

पूछताछ, प्रतिक्रिया या समर्थन के लिए, कृपया [email protected] पर संपर्क करें। इस ऐप को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें! आपके सुखी और स्वस्थ जीवन की कामना करता हूँ!