Daily Mudras

Migliora il tuo benessere con Daily Mudras (Yoga)

L'app Daily Mudras (Yoga) è la tua guida per praticare gli Yoga Mudra, gesti delle mani che promuovono il benessere fisico, mentale e spirituale.

Caratteristiche principali dell'app:

• Accedi a oltre 50 Yoga Mudra essenziali, incluse descrizioni dettagliate dei loro benefici, tecniche e parti del corpo mirate.
• Le istruzioni passo passo con foto di accompagnamento garantiscono una pratica facile.
• Supporto multilingue: inglese, spagnolo, portoghese, hindi e tamil.
• Consigli Mudra personalizzati in base all'età, al sesso e alla professione.
• Mudra classificati per parte del corpo e benefici.
• Ideale per chi cerca guarigione, miglioramento della salute o pace interiore.
• Sessioni di pratica veloci con musica rilassante da meditazione.
• Funzioni utili come allarmi e segnalibri.
• Dimensione del testo regolabile per una leggibilità ottimale.
• Funzionalità di ricerca facile da usare per nomi di Mudra, parti del corpo, benefici e disturbi specifici (ad es. appetito, acne).
• Completamente GRATUITO e funziona offline. (Nota: questa app supporta la pubblicità. È disponibile una versione a pagamento senza pubblicità.)
• Rafforza naturalmente il tuo sistema immunitario.

Capire i Mudra:

Mudra, un termine sanscrito che significa "gesto" o "sigillo", significa gioia e creazione. Originari dell'Induismo e del Buddismo, i Mudra sono un linguaggio silenzioso di autoespressione attraverso i gesti delle mani e le posizioni delle dita. Sono utilizzati in varie discipline, tra cui Yoga, Meditazione e Danza (ad esempio, 200 nel Bharatanatyam, 250 nel Mohiniattam e 108 nei rituali tantrici).

I Mudra creano un circuito energetico chiuso, bilanciando i cinque elementi del corpo (rappresentati dalle dita: Fuoco-Pollice, Aria-Indice, Cielo-Medio, Terra-Anello, Acqua-Piccolo). Gli squilibri interrompono l’immunità, portando alla malattia. Collegando le dita al pollice, questi squilibri vengono corretti.

Si consiglia la pratica quotidiana (5-45 minuti) con pressione, tocco, postura e respirazione adeguati. Tuttavia, ricorda che anche lo stile di vita, la dieta e le abitudini alimentari svolgono un ruolo cruciale nell'efficacia dei Mudra.

Vantaggi del Mudra:

• Ampiamente usato nello yoga, nella meditazione e nella danza.
• Non richiede abilità o attrezzature speciali, solo pazienza.
• Adatto a tutte le età (5-90).
• Promuove la salute generale fisica, mentale e spirituale.
• Allevia lo stress e favorisce la calma, la consapevolezza e la pace interiore.
• Include esercizi di respirazione rilassanti.
• Si integra perfettamente con la pratica quotidiana dello Yoga.
• Potenzialmente cambia la vita se combinato con la meditazione.

Per domande, feedback o supporto, contattare [email protected]. Condividi questa app con i tuoi cari! Ti auguro una vita felice e sana!