Daily Mudras

Améliorez votre bien-être avec Daily Mudras (Yoga)

L'application Daily Mudras (Yoga) est votre guide pour pratiquer le Yoga Mudras, des gestes de la main qui favorisent le bien-être physique, mental et spirituel.

Points forts de l'application :

• Accédez à plus de 50 Yoga Mudras essentiels, y compris des descriptions détaillées de leurs avantages, techniques et parties du corps ciblées.
• Des instructions étape par étape accompagnées de photos garantissent une pratique facile.
• Support multilingue : anglais, espagnol, portugais, hindi et tamoul.
• Recommandations Mudra personnalisées en fonction de l'âge, du sexe et de la profession.
• Mudras classés par partie du corps et avantages.
• Idéal pour ceux qui recherchent la guérison, une meilleure santé ou la paix intérieure.
• Séances de pratique rapide avec une musique de méditation apaisante.
• Fonctionnalités pratiques telles que les alarmes et les favoris.
• Taille du texte réglable pour une lisibilité optimale.
• Fonctionnalité de recherche facile à utiliser pour les noms de Mudra, les parties du corps, les avantages et les affections spécifiques (par exemple, l'appétit, l'acné).
• Entièrement GRATUIT et fonctionne hors ligne. (Remarque : cette application est financée par la publicité. Une version payante et sans publicité est disponible.)
• Renforce naturellement votre système immunitaire.

Comprendre les mudras :

Mudra, un terme sanskrit signifiant « geste » ou « sceau », signifie joie et création. Originaires de l'hindouisme et du bouddhisme, les mudras sont un langage silencieux d'expression de soi à travers des gestes de la main et la position des doigts. Ils sont utilisés dans diverses disciplines, notamment le yoga, la méditation et la danse (par exemple, 200 dans le Bharatanatyam, 250 dans le Mohiniattam et 108 dans les rituels tantriques).

Les Mudras créent un circuit énergétique fermé, équilibrant les cinq éléments du corps (représentés par les doigts : Feu-Pouce, Air-Index, Ciel-Milieu, Terre-Anneau, Eau-Petit). Les déséquilibres perturbent l’immunité, conduisant à des maladies. En reliant les doigts au pouce, ces déséquilibres sont corrigés.

Une pratique quotidienne (5 à 45 minutes) avec une pression, un toucher, une posture et une respiration appropriés est recommandée. Cependant, n'oubliez pas que le mode de vie, l'alimentation et les habitudes alimentaires jouent également un rôle crucial dans l'efficacité des Mudras.

Avantages Mudra :

• Largement utilisé dans le yoga, la méditation et la danse.
• Ne nécessite aucune compétence ou équipement particulier, seulement de la patience.
• Convient à tous les âges (5-90).
• Favorise la santé physique, mentale et spirituelle globale.
• Soulage le stress et favorise le calme, la pleine conscience et la paix intérieure.
• Comprend des exercices de respiration relaxants.
• S'intègre parfaitement à une pratique quotidienne du yoga.
• Potentiellement changer la vie lorsqu'il est combiné avec la méditation.

Pour toute demande de renseignements, commentaires ou assistance, veuillez contacter [email protected]. Partagez cette application avec vos proches ! Je vous souhaite une vie heureuse et saine !