Thenics

Thenics သည် သင်၏ ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော အလေးမခြင်းနှင့် ထပ်လောင်းရေတွက်ခြင်းတို့ကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အထင်ကြီးလောက်သော calisThenics ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုသည် လမ်းဘေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ CrossFit သို့မဟုတ် Bar Brothers နှင့် Barstarzz တို့၏ လှုပ်ရှားသွားလာမှုများတွင် တည်ရှိနေပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။

ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ အစီအမံများ၊ ရှေ့လီဗာများ၊ လက်တွန်းတင်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများ—Thenics သည် တစ်ခုချင်းစီအတွက် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့် တိကျသောနည်းပညာဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်များကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောရောင်းအားအချက်? စေ့စပ်သေချာသော တိုးတက်မှုစနစ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အဆင့်များအဖြစ် ပိုင်းဖြတ်ထားပြီး သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော တစ်ဖြည်းဖြည်း သင်ယူမှုမျဉ်းကြောင်းကို သေချာစေပါသည်။

သို့သော် Thenics သည် အခြေခံများထက်ကျော်လွန်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေနေသူများအတွက် လက်တစ်ဖက်ဆွဲခြင်း၊ လူသားအလံများနှင့် လက်တစ်ဘက်လက်ခုံများအပါအဝင် Pro Skills များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ချောမွေ့စေရန်၊ အက်ပ်သည် Thenics နည်းပြမှတစ်ဆင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။

Thenics ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အထင်ကြီးလောက်စရာ CalisThenics ကျွမ်းကျင်မှုများ- Muscle Ups၊ Planches၊ Front Levers၊ Back Levers၊ Pistol Squats၊ Handstand Push Ups နှင့် V-Sits ကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်မှုများ။
• Pro Skills- One Arm Pull ကဲ့သို့သော အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းပါ။ အတက်အဆင်း၊ လူ့အလံများ၊ လက်တစ်ဖက်ဖြင့် တွန်းထိုးခြင်း၊ လက်တစ်ဖက်တည်း၊ ပုဇွန်ထိုင်ခြင်း၊ နှင့် Hefesto။
• အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်- ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တိုးတက်မှုကို အဆင့်ဆင့် ရှင်းလင်းစွာ လေ့လာပါ။ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ရုပ်ပုံများ။
• တိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီ တိုးတက်မှုများစွာကို ခွဲခြားထားပြီး၊ တစ်ခုချင်းစီကို တည်ငြိမ်စွာတိုးတက်စေရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- Thenics Coach သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ပန်းတိုင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• ကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ- ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ Thenics ကျွမ်းကျင်မှုကို ဦးစားပေးသည်။ ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ပါ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး မယုံနိုင်လောက်သော calisThenics စွမ်းဆောင်ချက်များ ရရှိစေရန်။

နိဂုံး-

ယနေ့ Thenics ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော CalisThenics ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသော ကမ္ဘာကို ဖွင့်ပါ။ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်၊ သင်သည် Muscle Ups၊ Planches နှင့် Handstand Push Ups ကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ CalisThenics ခရီးကို Thenics ဖြင့် ယခုပင် စတင်လိုက်ပါ။