บ้าน > แอพ > การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ > 75 Day Hard Challenge Tracker

75 Day Hard Challenge Tracker

หมวดหมู่ : การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณเวอร์ชัน: 1.0.0

ขนาด：35.82Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

อัปเดต：Jan 05,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณด้วยแอป 75 Hard เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการพิชิตความท้าทาย 75 Hard ที่เปลี่ยนแปลงของ Andy Frisella โปรแกรมการพัฒนาตนเองแบบเข้มข้นนี้จะช่วยผลักดันคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้คุณกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งและมีระเบียบวินัยมากขึ้น แอป 75 Hard ทำให้กระบวนการง่ายขึ้น ทำให้คุณมีความรับผิดชอบและมีแรงบันดาลใจในทุกขั้นตอน

คุณสมบัติหลักของแอป 75 Hard Challenge:

75 Hard Challenge Tracker: มุ่งมั่นในการท้าทาย 75 Hard อันเข้มงวด ติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างพิถีพิถัน
คำแนะนำที่ครอบคลุม: เข้าถึงคำแนะนำที่ชัดเจนและกระชับเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจและปฏิบัติตามกฎของการท้าทายอย่างมีประสิทธิภาพ
การจัดการอาหาร: รักษาอาหารที่เข้มงวด ปราศจากแอลกอฮอล์และอาหารโกง พร้อมการติดตามในตัวเพื่อติดตามการรับประทานอาหารของคุณ
การตรวจสอบความชุ่มชื้น: อย่าลืมน้ำหนึ่งแกลลอนในแต่ละวันพร้อมการแจ้งเตือนที่ทันท่วงทีเพื่อให้คุณได้รับน้ำอย่างเหมาะสมที่สุด
บันทึกการออกกำลังกาย: บันทึกการออกกำลังกายสองครั้งต่อวันของคุณ เสริมสร้างความสม่ำเสมอและแรงจูงใจ
ตัวติดตามความคืบหน้าในการอ่าน: บันทึกเซสชันการอ่านสารคดี 10 หน้าทุกวันของคุณ เพื่อรักษาการเติบโตทางปัญญา