বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Thera: Diary and mood tracker

Thera: Diary and mood tracker

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 2.62.0

আকার：19.68Mওএস : Android 5.1 or later

আপডেট：Dec 12,2023

4.2

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

Thera পেশ করছি: আপনার ব্যক্তিগতকৃত মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গী

Thera হল একটি বিপ্লবী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে আধুনিক জীবনের জটিলতাগুলি নেভিগেট করার ক্ষমতা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত মুড ট্র্যাকার, মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার এবং আবেগ ট্র্যাকার হিসাবে কাজ করে, যা আপনার সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে।

থেরার বৈশিষ্ট্য:

স্বতন্ত্র মেজাজ ট্র্যাকার: আপনার দৈনন্দিন মেজাজ ট্র্যাক করে, প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করে এবং সম্ভাব্য ট্রিগারগুলিকে চিনতে আপনার মানসিক ল্যান্ডস্কেপ সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জন করুন।
মেন্টাল হেলথ ট্র্যাকার : সময়ের সাথে সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রা নিরীক্ষণ করুন, অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং উন্নতির জন্য ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করুন।
ইমোশন ট্র্যাকার: আপনার মানসিক অবস্থা সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি পেতে এবং বিকাশ করতে আপনার আবেগগুলি রেকর্ড করুন এবং শ্রেণীবদ্ধ করুন আপনার অনুভূতি পরিচালনার কৌশল।
পাসওয়ার্ড সহ গোপন ডায়েরি: আপনার চিন্তা ও অনুভূতিগুলিকে একটি সুরক্ষিত, পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ডায়েরিতে গোপন করুন, ব্যক্তিগত প্রতিফলনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করুন।

আপনার স্বপ্নগুলি রেকর্ড করে এবং বিশ্লেষণ করে, লুকানো অন্তর্দৃষ্টিগুলি আনলক করে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে বোঝার মাধ্যমে আপনার অবচেতন মনের গভীরতা অন্বেষণ করুন।

মুড লগ সহ গাইডেড জার্নাল: আপনার আবেগগুলিকে গভীরভাবে অনুসন্ধান করতে, নেতিবাচক অনুভূতির মূল কারণগুলি উন্মোচন করতে এবং বৃহত্তর মানসিক সুস্থতার পথগুলি আবিষ্কার করতে জার্নাল প্রম্পট এবং মুড বোর্ডগুলি ব্যবহার করুন৷

থেরা: উন্নত মানসিকতার জন্য আপনার পথ স্বাস্থ্য

থেরা হল আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা পরিচালনার চূড়ান্ত হাতিয়ার। বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট প্রদান করে, এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে, ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কৌশলগুলি বিকাশ করার ক্ষমতা দেয়৷ আজই থেরা ডাউনলোড করুন এবং আত্ম-আবিষ্কার এবং মানসিক সুস্থতার যাত্রা শুরু করুন।

Lifestyle