MindHealth: CBT thought diary
Kategorya : PamumuhayBersyon: 4.8.11
Sukat:5.40MOS : Android 5.1 or later
Developer:Mind Health
MindHealth: Ang Iyong Pocket CBT Therapist para sa Pinahusay na Mental Well-being
Ang MindHealth: CBT thought diary ay ang iyong naka-personalize na digital mental health companion, na idinisenyo para bigyan ka ng kapangyarihan sa iyong paglalakbay tungo sa pinahusay na mental well-being. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tool at mapagkukunan batay sa napatunayang mga prinsipyo ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Gumawa ng personalized na profile, subaybayan ang iyong pag-unlad, at i-access ang isang hanay ng mga feature para makatulong na pamahalaan ang pagkabalisa at depresyon.
Mga Pangunahing Tampok:
-
Mga Komprehensibong Sikolohikal na Pagsusuri: Gumamit ng mga diagnostic test para bumuo ng personalized na sikolohikal na profile at makatanggap ng insightful na feedback. Subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon upang masukat ang iyong pagpapabuti.
-
Mga Epektibong CBT Technique: Gumamit ng mga mahuhusay na pamamaraan ng CBT, kabilang ang isang thought diary, daily journaling prompt, at coping card, upang hamunin ang mga negatibong pattern ng pag-iisip at bumuo ng mas malusog na mga mekanismo sa pagharap. Makinabang mula sa AI-driven na pagsusuri at mga personalized na rekomendasyon.
-
Mga Mapagkukunan ng Pang-edukasyon: Magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng mga interactive na kurso na sumasaklaw sa depresyon, pagkabalisa, at mga pangunahing konsepto ng CBT. Matuto tungkol sa mga paksa gaya ng mga panic attack, emosyonal na katalinuhan, at positibong pag-iisip.
-
Suporta sa AI-Powered: Makatanggap ng mga personalized na ehersisyo at gabay mula sa iyong AI psychologist assistant, na tumutulong sa iyong i-reframe ang mga negatibong kaisipan at bumuo ng mga positibong diskarte.
-
Mood Tracking: Subaybayan ang iyong mood dalawang beses araw-araw, subaybayan ang nangingibabaw na emosyon at panatilihin ang isang detalyadong mood diary. Pagsamahin ang data na ito sa iyong mga resulta ng psychological test para sa isang holistic na pagtingin sa iyong pag-unlad.
Mga Madalas Itanong:
-
Paano nakakatulong ang MindHealth sa pagkabalisa at depresyon? Nag-aalok ang app ng multi-faceted na diskarte, pinagsasama-sama ang mga psychological assessment, mabisang diskarte sa CBT, mga mapagkukunang pang-edukasyon, at suportang hinimok ng AI para matugunan ang mga hamong ito.
-
Maaari ko bang subaybayan ang aking pag-unlad? Oo, binibigyang-daan ka ng app na gumawa ng profile, makatanggap ng propesyonal na feedback, at gamitin ang mood tracker para subaybayan ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng isip.
-
Angkop ba ang MindHealth para sa mga nagsisimula? Talagang! Ginagawang naa-access at madaling gamitin ng mga interactive na kurso at malinaw na paliwanag ang app, kahit na para sa mga bago sa sikolohiya at CBT.
Konklusyon:
Ang MindHealth: CBT thought diary ay ang iyong all-in-one na solusyon sa tulong sa sarili para sa pamamahala ng pagkabalisa, depresyon, at iba pang alalahanin sa kalusugan ng isip. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng pagtatasa sa sarili, mga napatunayang pamamaraan ng CBT, suportang pang-edukasyon, at patnubay na pinapagana ng AI, maaari mong kontrolin ang iyong kalusugang pangkaisipan at malinang ang pangmatagalang kagalingan. Simulan ang iyong paglalakbay sa mas malusog na pag-iisip ngayon.
-
Mahahalagang Tools Apps para sa Android
Kabuuan ng 10 Notification Cleaner & Blocker Ping Tool - DNS, Port Scanner All in One Unit Converter Pro AI Draw Sketch & Trace Pixolor - Live Color Picker Display Tester Scanner: QR Code and Products Unicorn Photo Editor OCR Plugin Reduce & compress video size
-
Pinakamahusay na Mga Larong Aksyon para sa Android
Kabuuan ng 10 Straw Hat Samurai: Slasher Street Fight: Beat Em Up Games Mod Stickman The Flash Mod Gangster Hero FPS Shooting Gun Games Offline Robot Fighting 2 Commando Shooting Game Offline Ninja Assassin Creed Samurai Special Ops: FPS PVP Gun Games Sky wars - Jet shooting games
Nagde-debut ang Call of Duty Mobile sa unang season ng 2025 kasama ang Wings of Vengeance
Eksklusibong Magic Hero War Redeem Codes
- HyperBeard Drops Penguin Sushi bar, isang Kaibig-ibig na Idle Cooking Game 1 oras ang nakalipas
- Mga Detalye ng Assassin's Creed Shadows Mga Pagbabago sa Parkour 2 oras ang nakalipas
- Hinahayaan ka ng Kitty Keep na mag-deploy ng mga naka-costume na pusa para ipagtanggol ang iyong kastilyo sa beach, bukas na ngayon para sa pre-registration 2 oras ang nakalipas
- Ang Cognido ay isang proyekto ng mag-aaral sa unibersidad na gawa ng Aleman na na-download nang 40,000 beses 2 oras ang nakalipas
- SwitchArcade Round-Up: 'Mabangong Kwento at Landas ng Papaya', Dagdag pa sa Iba Pang Mga Paglabas at Benta Ngayon 3 oras ang nakalipas
- The Witcher 4: lahat ng alam natin sa ngayon 3 oras ang nakalipas
- Ang Sonic Rumble, ang unang pagsabak ni Rovio sa Sonicverse, ay nagbukas ng pre-registration para sa iOS at Android 3 oras ang nakalipas
- Pokémon Sleep May Nakatutuwang Bagay na Nagaganap Sa Panahon ng Linggo ng Paglago Vol. 3! 4 oras ang nakalipas
- Ang Cradle Of The Gods ay Isang Bagong Serye ng Komiks na Dadalhin Sea of Conquest: Pirate War Sa Susunod na Antas! 4 oras ang nakalipas
-
Mga Video Player at Editor / 1.0.5 / 18.11M
I-download -
Mga gamit / 2.4.8 / by Bishinews / 2.50M
I-download -
Mga gamit / 1.9 / by Quadra Studios / 14.75M
I-download -
Mga gamit / 0.2.5 / by One Host Apps / 9.00M
I-download -
Mga gamit / 2.2.0 / 18.87M
I-download -
Paglalakbay at Lokal / 6.73 / by Family Locator Inc. / 19.9 MB
I-download -
Pananalapi / 2.8.5 / by FinDynamix / 46.00M
I-download -
Pamumuhay / v8.16 / by MyVidster / 53.73M
I-download
- Dumadami ang Alingawngaw ng Bloodborne Remaster Pagkatapos ng Opisyal na Aktibidad sa Panlipunan
- Heaven Burns Red English Release Nalalapit na?
- Love and DeepspaceDumating na ang \'pinakamalaking update\' kasama ang Opposing Visions
- Darating ang Wukong Sun sa Nintendo Switch sa loob ng ilang araw
- Ang Project Mugen ay Tinatawag Ngayong Ananta, Nag-drop ng Bagong Trailer ang Devs
- Hands On: REDMAGIC DAO 150W GaN Charger at VC Cooler 5 Pro