MindHealth: CBT thought diary
類別 : 時尚生活版本: 4.8.11
尺寸：5.40M作業系統 : Android 5.1 or later
開發商：Mind Health
下載 MindHealth：您的袖珍 CBT 治療師，可增強心理健康
MindHealth: CBT thought diary 是您的個性化數字心理健康伴侶，旨在幫助您改善心理健康。 這款綜合應用程序提供了一套基於經過驗證的認知行為療法 (CBT) 原則的工具和資源。 創建個性化個人資料、跟蹤您的進度並訪問一係列功能來幫助管理焦慮和抑鬱。
主要特點：
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綜合心理評估：利用診斷測試建立個性化的心理檔案並接收富有洞察力的反饋。 隨著時間的推移監控您的進度以衡量您的進步。
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有效的 CBT 技術： 采用強大的 CBT 方法，包括思想日記、每日日記提示和應對卡，來挑戰消極的思維模式並建立更健康的應對機製。受益於人工智能驅動的分析和個性化建議。
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教育資源：通過涵蓋抑鬱、焦慮和核心 CBT 概念的互動課程，深入了解心理健康。了解驚恐發作、情商和積極思考等主題。
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人工智能支持：從您的人工智能心理學家助理那裏獲得個性化練習和指導，幫助您重塑消極想法並製定積極策略。
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情緒跟蹤：每天兩次監測您的情緒，跟蹤主要情緒並維護詳細的情緒日記。 將此數據與您的心理測試結果結合起來，全麵了解您的進步。
常見問題：
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MindHealth 如何幫助緩解焦慮和抑鬱？該應用程序提供多方麵的方法，結合心理評估、有效的 CBT 技術、教育資源和人工智能驅動的支持來應對這些挑戰。
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我可以跟蹤我的進度嗎？ 是的，該應用程序允許您創建個人資料、接收專業反饋並利用情緒追蹤器來監控您的心理健康之旅。
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MindHealth 適合初學者嗎？當然！ 互動課程和清晰的解釋使該應用程序易於使用且用戶友好，即使對於那些剛接觸心理學和 CBT 的人來說也是如此。
結論：
MindHealth: CBT thought diary 是您管理焦慮、抑鬱和其他心理健康問題的一體化自助解決方案。 通過結合自我評估、經過驗證的 CBT 技術、教育支持和人工智能指導，您可以控製自己的心理健康並培養持久的幸福感。從今天開始您的心靈健康之旅。
這個應用程序是追蹤您的想法和感受的好方法。它易於使用，可以幫助您識別思維模式。我發現它對於控製我的焦慮和抑鬱確實很有幫助。 😊👍
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工具 / 1.9 / by Quadra Studios / 14.75M
下載 -
視頻播放和編輯 / 8.45.3 / by Entertainment Network (India) Ltd. / 31.82M
下載 -
工具 / 0.2.5 / by One Host Apps / 9.00M
下載
