MindHealth: CBT thought diary
Категория : Модная жизньВерсия: 4.8.11
Размер:5.40MОперационные системы : Android 5.1 or later
Разработчик:Mind Health
MindHealth: ваш карманный КПТ-терапевт для улучшения психического благополучия
MindHealth: CBT thought diary — ваш персональный цифровой помощник в области психического здоровья, призванный расширить ваши возможности на пути к улучшению психического благополучия. Это комплексное приложение предоставляет набор инструментов и ресурсов, основанных на проверенных принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Создайте персонализированный профиль, отслеживайте свой прогресс и получите доступ к ряду функций, которые помогут справиться с тревогой и депрессией.
Основные характеристики:
-
Комплексное психологическое обследование: Используйте диагностические тесты для создания индивидуального психологического профиля и получения подробной обратной связи. Отслеживайте свой прогресс с течением времени, чтобы оценить свое улучшение.
-
Эффективные методы КПТ: Используйте мощные методы КПТ, включая дневник мыслей, подсказки для ежедневного ведения журнала и карты преодоления трудностей, чтобы бросить вызов негативным моделям мышления и разработать более здоровые механизмы преодоления трудностей. Воспользуйтесь преимуществами анализа на основе искусственного интеллекта и персонализированных рекомендаций.
-
Образовательные ресурсы: Получите более глубокое понимание психического здоровья с помощью интерактивных курсов, охватывающих депрессию, тревогу и основные концепции КПТ. Узнайте о таких темах, как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление.
-
Поддержка с помощью искусственного интеллекта: Получайте персонализированные упражнения и рекомендации от вашего помощника-психолога с искусственным интеллектом, которые помогут вам переосмыслить негативные мысли и разработать позитивные стратегии.
-
Отслеживание настроения: Контролируйте свое настроение два раза в день, отслеживая преобладающие эмоции и ведя подробный дневник настроения. Объедините эти данные с результатами психологических тестов, чтобы получить целостное представление о своем прогрессе.
Часто задаваемые вопросы:
-
Как MindHealth помогает при тревоге и депрессии? Приложение предлагает многогранный подход, сочетающий психологические оценки, эффективные методы КПТ, образовательные ресурсы и поддержку на основе искусственного интеллекта для решения этих проблем.
-
Могу ли я отслеживать свой прогресс? Да, приложение позволяет вам создать профиль, получать профессиональные отзывы и использовать трекер настроения для отслеживания вашего пути к психическому здоровью.
-
Подходит ли MindHealth для новичков? Абсолютно! Интерактивные курсы и понятные объяснения делают приложение доступным и удобным даже для тех, кто плохо знаком с психологией и КПТ.
Вывод:
MindHealth: CBT thought diary — это универсальное решение для самопомощи, позволяющее справиться с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Сочетая самооценку, проверенные методы КПТ, образовательную поддержку и рекомендации на основе искусственного интеллекта, вы можете взять под контроль свое психическое здоровье и добиться длительного благополучия. Начните свой путь к здоровому разуму сегодня.
-
Лучшие экшн-игры для Android
Всего 10 Straw Hat Samurai: Slasher Street Fight: Beat Em Up Games Mod Stickman The Flash Gangster Hero FPS Shooting Gun Games Offline Robot Fighting 2 Commando Shooting Game Offline Ninja Assassin Creed Samurai Special Ops: FPS PVP Gun Games Sky wars - Jet shooting games
Недавно обнаруженная промо -карта в кармане Pokémon TCG
Nintendo Switch Eshop приветствует любимый Square Enix RPG
- Торговцы Валхейма раскрыли 7 часов назад
- Dev Witcher 4 объясняет, как команда готовилась работать над долгожданным титулом 14 часов назад
- Elden Ring Nightreign сетевые тесты регистрации сейчас в прямом эфире! 16 часов назад
- Защита Пиратов: Капитан Джек нуждается в тебе 17 часов назад
- Рагнарок Idle Adventure переводит MMORPG в случайный формат с закрытой бета -версией впереди 19 часов назад
- Emio и Gundam дебютируют вместе с цифровыми прелестями 23 часов назад
- Отряд самоубийств: Убить студию Лиги Справедливости сообщает о большем количестве увольнений 23 часов назад
- Pokémon Go раскрывает праздничные праздники второй части. 1 дней назад
- Монополия Go: Как получить снежный токен 1 дней назад
-
Видеоплееры и редакторы / 1.0.5 / 18.11M
Скачать -
Инструменты / 2.4.8 / by Bishinews / 2.50M
Скачать -
Инструменты / 2.2.0 / 18.87M
Скачать -
Инструменты / 1.9 / by Quadra Studios / 14.75M
Скачать -
Инструменты / 0.2.5 / by One Host Apps / 9.00M
Скачать -
Видеоплееры и редакторы / 8.45.3 / by Entertainment Network (India) Ltd. / 31.82M
Скачать -
Модная жизнь / 1.5.12 / 87.32M
Скачать
- Rally Clash теперь называется Mad Skills Rallycross и включает в себя соревнования по нитрокроссу!
- Релиз Heaven Burns Red на английском языке неизбежен?
- Эко-вызов Хоффа: мобильные игры становятся экологичными
- Новая стратегическая игра похожа на XCOM с викингами
- Слухи о ремастере Bloodborne резко возросли после официальной общественной активности
- Wukong Sun появится на Nintendo Switch через несколько дней