Home > Apps > Personalization > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Category : PersonalizationVersion: v1.7.9

Size：159.30MOS : Android 5.1 or later

Update：Jan 07,2025

4.5

Download

Application Description

Simulan ang isang paglalakbay sa pagpapabuti sa sarili gamit ang MindDay, isang self-therapy app na gumagamit ng mga diskarte sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Nag-aalok ang MindDay ng mga nakakaengganyo at interactive na aktibidad upang linangin ang pagiging positibo, katuparan, at kaligayahan. Binibigyan ka ng kapangyarihan ng app na ito na pamahalaan ang stress, ayusin ang mga emosyon, pagtagumpayan ang mga negatibong kaisipan, at bumuo ng mga positibong gawi para sa pagkamit ng mga layunin sa buhay.

Sa pamamagitan ng mga ginabayang video session, mga senyas sa pag-journal, pang-araw-araw na gawain, at isang tagasubaybay ng emosyon, ginagawa ng MindDay na naa-access ang mga therapeutic practice. Binuo ng mga nangungunang French scientist at psychologist, kabilang si Dr. Hervé Montès, ginagamit ng app ang neuroplasticity upang i-promote ang positibong pagbabago.

Mga Pangunahing Tampok ng MindDay:

Self-Guided Therapy: Simulan ang iyong paglalakbay sa self-therapy at tuklasin ang mga sikolohikal na diskarte upang mapahusay ang kagalingan at kalusugan ng isip.
CBT-Based Approach: Gumagamit ang MindDay ng scientifically validated CBT method, na ginagabayan kang baguhin ang mga pattern ng pag-iisip at gumawa ng mga proactive na hakbang tungo sa pagpapabuti ng sarili.
Pagbabawas ng Stress at Emosyonal na Kaayusan: Alamin ang mga epektibong diskarte sa pamamahala ng stress at bumuo ng mas malusog na mga mekanismo ng emosyonal na pagharap.
Pagtuklas sa Sarili at Personal na Pag-unlad: Makisali sa pagmumuni-muni sa sarili upang makakuha ng mga insight sa iyong buhay, mga relasyon, mga emosyon, mga takot, at mga adhikain, na nagsusulong ng personal na paglago.
Pagbuo ng Healthy Habit: Linangin ang mga kapaki-pakinabang na gawi na nakakatulong sa pangkalahatang kagalingan at mood elevation.
Pagkamit ng Layunin: Gumawa ng mga konkretong aksyon para makamit ang iyong mga personal na layunin at mithiin.