
Aura: Meditação e Sono, TCC
Categoria : Estilo de vida da modaVersão: v3.18.78
Tamanho:309.03MSO : Android 5.1 or later
Desenvolvedor:Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations

Aura: Meditation & Sleep, CBT é um aplicativo líder de meditação e autoajuda que oferece meditações guiadas personalizadas, coaching de vida de atenção plena, TCC (terapia cognitivo-comportamental), respiração, sons do sono, histórias de sono e muito mais. Com uma comunidade global de 7 milhões de usuários, uma taxa de satisfação de 98% e personalização avançada, o aplicativo móvel Aura é a escolha confiável para saúde mental diária, motivação, autoajuda e autocuidado. Acesse a maior biblioteca premium de bem-estar do mundo, liderada pelos melhores treinadores e terapeutas. Melhore o seu sono, reduza o estresse e a ansiedade e explore vários tópicos como motivação, depressão e muito mais. Aura é o seu aplicativo ideal para todas as suas necessidades de bem-estar mental. Junte-se aos milhões de usuários que encontraram positividade, calma e crescimento pessoal com Aura: Meditation & Sleep, CBT. Experimente agora e comece sua jornada rumo a uma mente mais saudável.
Recursos do aplicativo Aura: Meditation & Sleep, CBT:
- Meditações guiadas personalizadas: O aplicativo oferece meditações guiadas personalizadas que atendem às necessidades e preferências individuais. Os usuários podem escolher entre uma variedade de tópicos, como sono melhor, alívio do estresse, ansiedade, depressão, motivação e muito mais.
- Coaching de vida em mindfulness: Aura oferece sessões de coaching de vida em mindfulness lideradas pelos principais treinadores. Os usuários podem aprender técnicas de atenção plena e receber autoajuda eficaz e orientação motivacional.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): O aplicativo incorpora técnicas de TCC para ajudar os usuários a gerenciar seus pensamentos, emoções e comportamentos . Ele fornece terapias cognitivo-comportamentais para insônia (TCC-I) e oferece uma introdução à TCC.
- Exercícios de respiração: Os usuários podem fazer exercícios respiratórios conduzidos por treinadores ou seguir sessões guiadas para praticar respiração. O aplicativo também oferece cursos de respiração offline.
- Extensa biblioteca de conteúdo: Aura possui a maior biblioteca premium de bem-estar do mundo. O conteúdo é organizado em categorias como meditação, sono, ansiedade, respiração, ASMR, afirmações, felicidade e muito mais. Os usuários podem acessar uma variedade de sons relaxantes de autocuidado, incluindo sons de chuva, sons calmantes para dormir, sons da natureza, ruído branco e sons calmantes do mar.
- Diário de gratidão e rastreador de humor: O O aplicativo apresenta um diário de gratidão e um rastreador de humor, permitindo aos usuários praticar a autorreflexão e a gratidão. O diário pode ter um impacto positivo na saúde mental, enquanto o rastreador de humor ajuda os usuários a visualizar seu progresso ao longo do tempo.
Conclusão:
Aura: Meditation & Sleep, CBT é um aplicativo abrangente que oferece uma variedade de recursos para um sono melhor, alívio do estresse e autoaperfeiçoamento. Com meditações guiadas personalizadas, treinamento de atenção plena, técnicas de TCC, exercícios respiratórios e uma extensa biblioteca de conteúdo, o aplicativo tem como objetivo fornecer aos usuários recursos diários de bem-estar mental. O diário de gratidão e o rastreador de humor aprimoram ainda mais a abordagem holística do aplicativo para melhorar a saúde mental. Baixe Aura: Meditation & Sleep, CBT para experimentar um recurso altamente personalizado e valioso para melhorar seu bem-estar mental.


-
Jogos de simulação com melhor classificação para PC e celular
Um total de 10 World Bus Driving Simulator Hamster Cake Factory School Cafeteria Simulator Ship Simulator 2022 City Bus Simulator - Eastwood SimCity Real City JCB Construction 3D Public Transport Simulator 2 Supermart 3D Store Simulator Train Simulator: subway, metro
-
Aplicativos de ferramentas essenciais para Android
Um total de 10 Notification Cleaner & Blocker Ping Tool - DNS, Port Scanner All in One Unit Converter Pro AI Draw Sketch & Trace Pixolor - Live Color Picker Display Tester Scanner: QR Code and Products Unicorn Photo Editor OCR Plugin Reduce & compress video size
- Top Android Roguelikes para jogar agora 3 horas atrás
- Ecoflow River 2 256WH: economize quase 50% na usina portátil 3 horas atrás
- Teeny Tiny Trains \ 'nova atualização apresenta um brilho retrô no jogo de conexão do trem 4 horas atrás
- 3ª temporada de Invincible: novos personagens importantes revelados 4 horas atrás
- Guia de streaming de filmes do Homem-Aranha para 2025 4 horas atrás
- "Trails através do Daybreak 2: Data de lançamento anunciada" 5 horas atrás
-
Ferramentas / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
Download -
Ferramentas / 1.5.3.11 / by GBox Team / 77 MB
Download -
Ferramentas / 6.0 / by Arnav Webrs / 37.00M
Download -
Ferramentas / v1.29 / by Patrick Huber / 5.10M
Download -
Reprodutores e editores de vídeo / 1.0.5 / 18.11M
Download -
Ferramentas / 2.2.0 / 18.87M
Download -
Ferramentas / 2.4.8 / by Bishinews / 2.50M
Download
-
Descubra a cápsula do tempo oculta em Sims 4 "BLAST do passado"
-
Desbloqueando a loja secreta em repo: um guia
-
Todos os monstros em pressão e como sobreviver a eles - roblox
-
Rally Clash agora se chama Mad Skills Rallycross e vem com eventos de Nitrocross!
-
Heaven Burns Red Inglês Lançamento Iminente?
-
Novo jogo de estratégia é como XCOM com Vikings