
Aura: Meditation & Sleep, CBT
वर्ग : फैशन जीवन।संस्करण: v3.18.78
आकार:309.03Mओएस : Android 5.1 or later

Aura: Meditation & Sleep, CBT एक अग्रणी ध्यान और स्व-सहायता ऐप है जो वैयक्तिकृत निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस लाइफ कोचिंग, सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी), सांस लेने की क्रिया, नींद की आवाज़, नींद की कहानियां और बहुत कुछ प्रदान करता है। 7 मिलियन उपयोगकर्ताओं के वैश्विक समुदाय, 98% उपयोगकर्ता संतुष्टि दर और उन्नत वैयक्तिकरण के साथ, ऑरा मोबाइल ऐप दैनिक मानसिक स्वास्थ्य, प्रेरणा, स्व-सहायता और आत्म-देखभाल के लिए विश्वसनीय विकल्प है। शीर्ष प्रशिक्षकों और चिकित्सकों के नेतृत्व में दुनिया की सबसे बड़ी प्रीमियम वेलनेस लाइब्रेरी तक पहुंचें। अपनी नींद में सुधार करें, तनाव और चिंता को कम करें, और प्रेरणा, अवसाद और बहुत कुछ जैसे विभिन्न विषयों का पता लगाएं। ऑरा आपकी सभी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए आपका पसंदीदा ऐप है। उन लाखों उपयोगकर्ताओं से जुड़ें जिन्होंने Aura: Meditation & Sleep, CBT के साथ सकारात्मकता, शांति और व्यक्तिगत विकास पाया है। इसे अभी आज़माएं और स्वस्थ दिमाग की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
Aura: Meditation & Sleep, CBT ऐप की विशेषताएं:
- व्यक्तिगत निर्देशित ध्यान: ऐप व्यक्तिगत निर्देशित ध्यान प्रदान करता है जो व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को पूरा करता है। उपयोगकर्ता बेहतर नींद, तनाव से राहत, चिंता, अवसाद, प्रेरणा और बहुत कुछ जैसे विभिन्न विषयों में से चुन सकते हैं।
- माइंडफुलनेस लाइफ कोचिंग: ऑरा शीर्ष के नेतृत्व में माइंडफुलनेस लाइफ कोचिंग सत्र प्रदान करता है कोच. उपयोगकर्ता माइंडफुलनेस तकनीक सीख सकते हैं और प्रभावी स्व-सहायता और प्रेरक मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): ऐप उपयोगकर्ताओं को अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सीबीटी तकनीकों को शामिल करता है . यह अनिद्रा (सीबीटी-I) के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी प्रदान करता है और सीबीटी का परिचय प्रदान करता है।
- सांस क्रिया व्यायाम: उपयोगकर्ता श्वास क्रिया का अभ्यास करने के लिए प्रशिक्षकों के नेतृत्व में श्वास व्यायाम कर सकते हैं या निर्देशित सत्रों का पालन कर सकते हैं। ऐप ऑफ़लाइन श्वास-प्रश्वास पाठ्यक्रम भी प्रदान करता है।
- व्यापक सामग्री लाइब्रेरी:ऑरा दुनिया की सबसे बड़ी प्रीमियम वेलनेस लाइब्रेरी का दावा करता है। सामग्री को ध्यान, नींद, चिंता, सांस लेने की क्रिया, एएसएमआर, पुष्टि, खुशी और बहुत कुछ जैसी श्रेणियों में व्यवस्थित किया गया है। उपयोगकर्ता विभिन्न प्रकार की स्व-देखभाल आरामदायक ध्वनियों तक पहुंच सकते हैं, जिनमें बारिश की आवाज़, सुखदायक नींद की आवाज़, प्रकृति की आवाज़, सफेद शोर और शांत समुद्री आवाज़ शामिल हैं।
- आभार पत्रिका और मूड ट्रैकर: ऐप में एक आभार पत्रिका और मूड ट्रैकर की सुविधा है, जो उपयोगकर्ताओं को आत्म-प्रतिबिंब और कृतज्ञता का अभ्यास करने की अनुमति देता है। जर्नल मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जबकि मूड ट्रैकर उपयोगकर्ताओं को समय के साथ उनकी प्रगति की कल्पना करने में मदद करता है।
निष्कर्ष:
Aura: Meditation & Sleep, CBT एक व्यापक ऐप है जो बेहतर नींद, तनाव से राहत और आत्म-सुधार के लिए कई सुविधाएँ प्रदान करता है। व्यक्तिगत निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस लाइफ कोचिंग, सीबीटी तकनीक, श्वास अभ्यास और एक व्यापक सामग्री लाइब्रेरी के साथ, ऐप का उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को दैनिक मानसिक कल्याण संसाधन प्रदान करना है। आभार पत्रिका और मूड ट्रैकर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए ऐप के समग्र दृष्टिकोण को और बढ़ाते हैं। अपने मानसिक कल्याण को बढ़ाने के लिए अत्यधिक वैयक्तिकृत और मूल्यवान संसाधन का अनुभव करने के लिए Aura: Meditation & Sleep, CBT डाउनलोड करें।


-
पीसी और मोबाइल के लिए टॉप-रेटेड सिमुलेशन गेम
कुल 10 World Bus Driving Simulator Hamster Cake Factory School Cafeteria Simulator Ship Simulator 2022 City Bus Simulator - Eastwood SimCity Real City JCB Construction 3D Public Transport Simulator 2 Supermart 3D Store Simulator Train Simulator: subway, metro
-
- मॉन्स्टर हंटर विल्ड्स में काली लौ की खोज करें: एक गाइड 2 घंटे पहले
- "डेज़ गॉन रीमैस्टर्ड तुलनात्मक प्रज्वलित गेमर डिबेट" 3 घंटे पहले
- AMD Ryzen 9 9950x3d: प्रदर्शन की समीक्षा की 4 घंटे पहले
- एलियन कोर: गैलेक्सी आक्रमण आईओएस पर गैलागा-स्टाइल बुलेट नर्क एक्शन के साथ लॉन्च करता है 4 घंटे पहले
- मार्वल प्रतिद्वंद्वियों पैच 20250327: नए ईस्टर अंडा और हीरो फिक्स खुलासा 4 घंटे पहले
- पालवर्ल्ड 0.5.0 अपडेट: क्रॉसप्ले, ब्लूप्रिंट अपग्रेड, फोटो मोड जोड़ा गया 5 घंटे पहले
-
औजार / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
डाउनलोड करना -
फैशन जीवन। / 1.12.1 / by athenahealth / 6.34M
डाउनलोड करना -
औजार / 1.5.3.11 / by GBox Team / 77 MB
डाउनलोड करना -
औजार / 1.4.2 / by Zeehik IT Zon / 4.72M
डाउनलोड करना -
कला डिजाइन / 20210101 / by Nabuco Technology / 75.5 MB
डाउनलोड करना -
ऑटो एवं वाहन / 3.34.0 / by CARFAX, Inc / 53.1 MB
डाउनलोड करना -
ऑटो एवं वाहन / 1.2.3 / by Kaiypov Abilbek / 33.1 MB
डाउनलोड करना -
औजार / 6.0 / by Arnav Webrs / 37.00M
डाउनलोड करना
-
"हत्यारे के पंथ छाया में सभी टेम्पलर स्थानों की खोज करें - स्पॉइलर अलर्ट"
-
सभी राक्षस दबाव में और उन्हें कैसे जीवित रहने के लिए - Roblox
-
रेपो में सीक्रेट शॉप को अनलॉक करना: एक गाइड
-
माहिर दानव का हाथ: लीग ऑफ लीजेंड्स में कार्ड गेम खेलने के लिए एक गाइड
-
GTA 6 घोषणा पहले रिलीज़ योजनाओं के साथ प्रशंसकों को झटका देती है
-
सिम्स 4 में छिपे हुए समय कैप्सूल की खोज करें "अतीत से विस्फोट"