Home > Apps > Personalisatie > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Category : PersonalisatieVersion: v1.7.9

Size：159.30MOS : Android 5.1 or later

Update：Jan 07,2025

4.5

Download

Application Description

Begin op een reis naar zelfverbetering met MindDay, een zelftherapie-app die gebruik maakt van technieken uit cognitieve gedragstherapie (CGT). MindDay biedt boeiende en interactieve activiteiten om positiviteit, vervulling en geluk te cultiveren. Met deze app kun je stress beheersen, emoties reguleren, negatieve gedachten overwinnen en positieve gewoonten opbouwen om levensdoelen te bereiken.

Door middel van begeleide videosessies, dagboekaanwijzingen, dagelijkse routines en een emotietracker maakt MindDay therapeutische praktijken toegankelijk. De app is ontwikkeld door vooraanstaande Franse wetenschappers en psychologen, waaronder Dr. Hervé Montès, en maakt gebruik van neuroplasticiteit om positieve verandering te bevorderen.

Belangrijkste kenmerken van MindDay:

Zelfgeleide therapie: Begin uw zelftherapiereis en verken psychologische technieken om het welzijn en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Op CGT gebaseerde aanpak: MindDay maakt gebruik van de wetenschappelijk gevalideerde CGT-methode, die u begeleidt bij het hervormen van denkpatronen en het nemen van proactieve stappen richting zelfverbetering.
Stressvermindering en emotioneel welzijn: Leer effectieve strategieën voor stressbeheer en ontwikkel gezondere emotionele coping-mechanismen.
Zelfontdekking en persoonlijke groei: Neem deel aan zelfreflectie om inzicht te krijgen in uw leven, relaties, emoties, angsten en ambities, en stimuleer persoonlijke groei.
Gezonde gewoontevorming: Ontwikkel gunstige gewoonten die bijdragen aan het algehele welzijn en een betere stemming.
Doelrealisatie: Onderneem concrete acties om uw persoonlijke doelen en ambities te bereiken.