下载 使用 MindDay 踏上自我完善之旅，这是一款利用认知行为疗法 (CBT) 技术的自我治疗应用程序。 MindDay 提供引人入胜的互动活动来培养积极性、成就感和幸福感。 该应用程序使您能够管理压力、调节情绪、克服消极想法并养成积极的习惯以实现人生目标。
通过指导视频课程、日记提示、日常生活和情绪追踪器，MindDay 使治疗实践变得触手可及。该应用程序由包括 Hervé Montès 博士在内的法国顶尖科学家和心理学家开发，利用神经可塑性来促进积极的改变。
MindDay 的主要特点：
- 自我引导治疗：开始您的自我治疗之旅，探索心理技巧，以增强福祉和心理健康。
- 基于 CBT 的方法：MindDay 采用经过科学验证的 CBT 方法，指导您重塑思维模式并采取积极的步骤实现自我提升。
- 减压和情绪健康：学习有效的压力管理策略并制定更健康的情绪应对机制。
- 自我发现和个人成长：进行自我反思，深入了解您的生活、人际关系、情绪、恐惧和愿望，促进个人成长。
- 健康习惯的形成：培养有助于整体健康和情绪提升的有益习惯。
- 目标实现：采取具体行动实现您的个人目标和愿望。
结论：
立即下载 MindDay，开始您的变革之旅，让您变得更快乐、更健康。
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工具 / 1.9 / by Quadra Studios / 14.75M
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工具 / 0.2.5 / by One Host Apps / 9.00M
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视频播放和编辑 / 8.45.3 / by Entertainment Network (India) Ltd. / 31.82M
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