အိမ် > အက်ပ်များ > စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

အမျိုးအစား : စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ဗားရှင်း: v1.7.9

အရွယ်အစား：159.30MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 07,2025

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေသည့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ MindDay သည် အပြုသဘောဆောင်မှု၊ ပြည့်စုံမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိရန်၊ အဆိုးမြင်အတွေးများကို ကျော်လွှားရန်နှင့် ဘဝရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။

လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာမှတစ်ဆင့် MindDay သည် ကုထုံးဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များကို အသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။ ဒေါက်တာ Hervé Montès အပါအဝင် ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင် ဦးဆောင်သူများက တီထွင်ထားသည့် အဆိုပါအက်ပ်သည် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန် အာရုံကြောပလပ်စတစ်ကို စုစည်းထားသည်။

MindDay ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်တိုင် လမ်းညွှန်ပြသသော ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင် ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး သုခနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို ရှာဖွေပါ။
CBT-Based Approach- MindDay သည် သင့်အား သိပ္ပံနည်းကျ မှန်ကန်သော CBT နည်းလမ်းကို အသုံးပြုထားပြီး စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံပုံစံများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုဆီသို့ တက်ကြွသောခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှု- ထိရောက်သော စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှု ယန္တရားများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။
Self-Discovery နှင့် Personal Growth- သင့်ဘဝ၊ ဆက်ဆံရေး၊ စိတ်ခံစားမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် မျှော်မှန်းချက်များအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများရရှိရန် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ပုံစံဖွဲ့စည်းခြင်း- အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည့် အကျိုးပြုအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။
ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှု- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ရရှိရန်အတွက် ခိုင်မာသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ပါ။