အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 22.0.4

အရွယ်အစား：21.90MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Steveloper အပ်ဒိတ်：Feb 20,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်နက်များရရှိရန်! စျေးကြီးသောအားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများဝန်းကျင်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော Push-up အမျိုးအစားများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏အကျိုးအမြတ်များကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခု download လုပ်ပါ။ သင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 push-up စိန်ခေါ်မှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - အက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပေးစွမ်းသည်။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီးတွန်းအားတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အရေးကြီးသည် - သင့်ရဲ့ Push-up လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။
- သင့်လျော်သောပုံစံသည် Paramount ဖြစ်ပါသည်။ ** ထပ်ခါတလဲလဲဒဏ်ရာများကိုထိရောက်စွာတိုးမြှင့်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
စဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်မှု - ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုများကိုမျက်မြင်ကိုယ်တွေ့ကြုံတွေ့ရနိုင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်တွန်းအားပေးသည့်အရေအတွက်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးလာစေရန်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များကိုစိန်ခေါ်ပါ, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားလျင်မြန်စွာသင့်အားစိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သင့်အားတွန်းအားပေးလိမ့်မည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ