বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 22.0.4

আকার：21.90Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Steveloper আপডেট：Feb 20,2025

4.2

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন সহ একটি ভাস্কর্যযুক্ত শারীরিক এবং শক্তিশালী অস্ত্র অর্জন করুন! ব্যয়বহুল জিম সরঞ্জামের প্রয়োজনীয়তা দূর করুন এবং কার্যকর বডিওয়েট ব্যায়ামকে কেন্দ্র করে একটি ওয়ার্কআউট সিস্টেমকে আলিঙ্গন করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি এক মাসের মধ্যে লক্ষণীয় ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দিয়ে সমস্ত ফিটনেস স্তরের অনুসারে বিভিন্ন পুশ-আপ বৈচিত্র এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সরবরাহ করে। স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি ট্র্যাকিংয়ের বাইরে, আপনি আপনার চ্যালেঞ্জকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন, আপনার সীমাটি ঠেলে এবং আপনার লাভগুলি সর্বাধিক করে তুলতে পারেন। আপনার দেহের 90% পেশী জড়িত করুন এবং এখনও আপনার শক্তিশালী উপরের দেহটি উন্মোচন করুন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর, আরও শক্তিশালী আপনার পথে যাত্রা শুরু করুন!

30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জের মূল বৈশিষ্ট্য:

বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা: অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী গঠনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর বডিওয়েট অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং পুশ-আপের পরিবর্তনের উপর জোর দেয় না।
অগ্রগতি ট্র্যাকিং: স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং প্রতিটি পুশ-আপ অনুশীলনের জন্য আপনার সেরা পারফরম্যান্স পর্যবেক্ষণ করুন।
কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জ: ব্যক্তিগতকৃত চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করুন।

সাফল্যের জন্য ব্যবহারকারীর টিপস:

ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: অনুকূল ফলাফলের জন্য প্রতিদিন আপনার পুশ-আপ অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন।
যথাযথ ফর্মটি সর্বজনীন: আঘাতগুলি রোধ করতে এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির কার্যকারিতা সর্বাধিক করে তোলার জন্য সঠিক ফর্ম বজায় রাখুন।
নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে চ্যালেঞ্জ করুন: শক্তি এবং ধৈর্য্যের ধারাবাহিক উন্নতি প্রত্যক্ষ করতে ধীরে ধীরে প্রতিদিন পুশ-আপগুলির সংখ্যা বাড়ান।

উপসংহারে:

আপনি যদি পেশী তৈরি করতে, সামগ্রিক ফিটনেস বাড়াতে এবং আপনার শারীরিক সীমাবদ্ধতা চ্যালেঞ্জ করার লক্ষ্য রাখেন তবে 30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার আদর্শ সমাধান। এর বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে দ্রুত আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলির দিকে চালিত করবে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার রূপান্তরটি আরও শক্তিশালী করুন, আপনাকে ফিটার করুন!

Lifestyle