Home > Apps > Pemperibadian > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Category : PemperibadianVersion: v1.7.9

Size：159.30MOS : Android 5.1 or later

Update：Jan 07,2025

4.5

Download

Application Description

Mulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, aplikasi terapi diri yang menggunakan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT). MindDay menawarkan aktiviti yang menarik dan interaktif untuk memupuk kepositifan, kepuasan dan kebahagiaan. Aplikasi ini memperkasakan anda untuk mengurus tekanan, mengawal emosi, mengatasi pemikiran negatif dan membina tabiat positif untuk mencapai matlamat hidup.

Melalui sesi video berpandu, gesaan jurnal, rutin harian dan penjejak emosi, MindDay menjadikan amalan terapeutik boleh diakses. Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, apl itu memanfaatkan neuroplastisitas untuk menggalakkan perubahan positif.

Ciri Utama MindDay:

Terapi Dibimbing Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan terokai teknik psikologi untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan mental.
Pendekatan Berasaskan CBT: MindDay menggunakan kaedah CBT yang disahkan secara saintifik, membimbing anda untuk membentuk semula corak pemikiran dan mengambil langkah proaktif ke arah peningkatan diri.
Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Ketahui strategi pengurusan tekanan yang berkesan dan bangunkan mekanisme mengatasi emosi yang lebih sihat.
Penemuan Diri & Pertumbuhan Peribadi: Libatkan diri dalam refleksi diri untuk mendapatkan pandangan tentang kehidupan, perhubungan, emosi, ketakutan dan aspirasi anda, memupuk pertumbuhan peribadi.
Pembentukan Tabiat Sihat: Tanam tabiat berfaedah yang menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan dan peningkatan mood.
Pencapaian Matlamat: Ambil tindakan konkrit untuk mencapai matlamat dan aspirasi peribadi anda.