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MindDay : thérapie & bien-être

Kategorie : PersonalisierungVersion: v1.7.9

Größe：159.30MBetriebssystem : Android 5.1 or later

Aktualisieren：Jan 07,2025

4.5

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Anwendungsbeschreibung

Begeben Sie sich auf eine Reise zur Selbstverbesserung mit MindDay, einer Selbsttherapie-App, die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) nutzt. MindDay bietet ansprechende und interaktive Aktivitäten zur Förderung von Positivität, Erfüllung und Glück. Mit dieser App können Sie Stress bewältigen, Emotionen regulieren, negative Gedanken überwinden und positive Gewohnheiten entwickeln, um Lebensziele zu erreichen.

Durch geführte Videositzungen, Tagebuchaufforderungen, tägliche Routinen und einen Emotions-Tracker macht MindDay therapeutische Praktiken zugänglich. Die App wurde von führenden französischen Wissenschaftlern und Psychologen, darunter Dr. Hervé Montès, entwickelt und nutzt Neuroplastizität, um positive Veränderungen zu fördern.

Hauptfunktionen von MindDay:

Selbstgesteuerte Therapie: Beginnen Sie Ihre Selbsttherapie-Reise und erkunden Sie psychologische Techniken zur Verbesserung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit.
CBT-basierter Ansatz: MindDay nutzt die wissenschaftlich validierte CBT-Methode, die Sie dabei unterstützt, Denkmuster umzugestalten und proaktive Schritte zur Selbstverbesserung zu unternehmen.
Stressabbau und emotionales Wohlbefinden:Erlernen Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung und entwickeln Sie gesündere Mechanismen zur emotionalen Bewältigung.
Selbstfindung und persönliches Wachstum: Beteiligen Sie sich an der Selbstreflexion, um Einblicke in Ihr Leben, Ihre Beziehungen, Emotionen, Ängste und Wünsche zu gewinnen und so das persönliche Wachstum zu fördern.
Gesunde Gewohnheitsbildung: Kultivieren Sie nützliche Gewohnheiten, die zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Stimmungsaufhellung beitragen.
Zielerreichung:Ergreifen Sie konkrete Maßnahmen, um Ihre persönlichen Ziele und Wünsche zu erreichen.