Twilight

Lọc ánh sáng xanh từ màn hình, giảm mỏi mắt và cải thiện giấc ngủ của bạn.

Bạn đang khó ngủ? Con bạn có trở nên hiếu động hơn sau khi sử dụng máy tính bảng trước khi đi ngủ không? Bạn có thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng vào đêm khuya không? Bạn có nhạy cảm với ánh sáng khi bị đau nửa đầu không? Twilight có thể là giải pháp! Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ sẽ làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của bạn, cản trở giấc ngủ. Điều này là do melanopsin, một chất cảm quang trong mắt bạn nhạy cảm với ánh sáng xanh (460-480nm), ngăn chặn việc sản xuất melatonin — một loại hormone quan trọng cho chu kỳ ngủ-thức lành mạnh. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc đọc trên máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh vài giờ trước khi đi ngủ có thể khiến giấc ngủ bị trì hoãn khoảng một giờ. Xem tài liệu tham khảo bên dưới.

Ứng dụng Twilight điều chỉnh màn hình thiết bị của bạn theo thời gian trong ngày. Nó lọc ánh sáng xanh phát ra sau khi mặt trời lặn, bảo vệ đôi mắt của bạn bằng bộ lọc màu đỏ dịu. Cường độ lọc điều chỉnh trơn tru dựa trên thời gian mặt trời mọc và mặt trời lặn ở địa phương của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng Twilight trên thiết bị Wear OS của mình.

Tài liệu: http://Twilight.urbandroid.org/doc/

Nhận được nhiều hơn từ Twilight:

1. Đọc sách trước khi đi ngủ: Twilight dịu mắt hơn khi đọc sách vào ban đêm, làm mờ đèn nền vượt xa khả năng điều khiển tích hợp trong thiết bị của bạn.
2. Màn hình AMOLED : Năm năm thử nghiệm trên màn hình AMOLED không hề có dấu hiệu cạn kiệt hay cháy nổ. Được định cấu hình đúng cách, Twilight giảm phát xạ ánh sáng (thông qua làm mờ) và cung cấp sự phân bổ ánh sáng đồng đều hơn (pha màu các vùng tối như thanh trạng thái). Điều này thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ của màn hình AMOLED của bạn.

Những điều cơ bản về Nhịp sinh học và Vai trò của Melatonin:

• http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
• http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
• http://en. đã được wiki ia.org/wiki/Circadian_beats
• http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_beat_disorder

Quyền:

• Vị trí: Để xác định thời gian hoàng hôn/bình minh của bạn.
• Ứng dụng đang chạy: Để tạm dừng Twilight trong các ứng dụng cụ thể.
• Ghi cài đặt: Để điều chỉnh đèn nền.
• Mạng: Để sử dụng hệ thống chiếu sáng thông minh (Philips HUE) nhằm giảm ánh sáng xanh trong nhà bạn.

Dịch vụ hỗ trợ tiếp cận:

Để lọc thông báo và màn hình khóa, ứng dụng có thể yêu cầu quyền truy cập vào Dịch vụ trợ năng Twilight. Điều này chỉ nhằm mục đích cải thiện khả năng lọc màn hình và không thu thập thông tin cá nhân. Tìm hiểu thêm: https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS: Twilight đồng bộ hóa màn hình Wear OS với cài đặt bộ lọc trên điện thoại của bạn. Kiểm soát việc lọc thông qua "Wear OS Tile".

Tự động hóa (Tác vụ hoặc tương tự): https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation

Nghiên cứu khoa học liên quan:

• Giảm biên độ và chuyển pha của Melatonin, Cortisol và các nhịp sinh học khác sau khi con người dần dần ngủ và tiếp xúc với ánh sáng - Derk-Jan Dijk, & Co 2012
• Tiếp xúc với ánh sáng trong phòng trước khi Giờ đi ngủ ngăn chặn sự khởi phát của Melatonin và rút ngắn thời gian tồn tại của Melatonin ở người - Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011
• Tác động của ánh sáng đến sinh lý sinh học của con người - Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
• Hiệu quả của một chuỗi xung ánh sáng chói liên tục trong việc trì hoãn giai đoạn sinh học ở người - Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009
• Chu kỳ nội tại và cường độ ánh sáng quyết định mối quan hệ pha giữa melatonin và giấc ngủ ở người - Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
• Tác động của thời gian ngủ và việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh đối với khả năng chú ý Suy giảm khi làm việc ban đêm - Nayantara Santhi & Co 2008
• Độ nhạy ánh sáng bước sóng ngắn về Nhận thức sinh học, đồng tử và thị giác ở người thiếu võng mạc bên ngoài - Farhan H. Zaidi & Co, 2007