Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly na app na ito ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain sa go, maginhawang pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at walang tahi na pakikipag-ugnay sa iyong suporta sa komunidad. Nagbibigay ang app ng isang platform na na-optimize ng mobile para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at suriin ang iyong pag-unlad, lahat sa isang lugar. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang lubos na epektibong tool para sa pagpapagaan ng iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Ikonekta nang direkta sa iyong nakalaang coach para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: walang kahirap-hirap subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pangkalahatang pisikal na aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: Pag-access at kumpletong pakikipagsapalaran lingguhang mga aralin na na-optimize para sa mga mobile device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at sumulong sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado sa iyong coach: Ang regular na komunikasyon sa iyong coach ay susi. Ibahagi ang iyong pag -unlad, makatanggap ng puna, at manatiling motivation.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Gawin ang karamihan sa tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga napiling mga pagpipilian sa pagkain.

Magtakda ng mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at antas ng aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mapaghangad na mga layunin sa fitness, at itulak ang iyong sarili upang makamit ang higit pa sa bawat araw.

Konklusyon:

Ang Omada ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pakikipag -usap sa iyong coach hanggang sa detalyadong pagkain at pagsubaybay sa aktibidad, nag -aalok ang Omada ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang makagawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.