
Self-help App for the Mind SAM
Loại : Cuộc sống thời trangPhiên bản: 1.1.3
Kích cỡ:15.70Mhệ điều hành : Android 5.1 or later
Nhà phát triển:Mind Garden Technology C.I.C

Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn với Sam, ứng dụng tự giúp đỡ cho tâm trí. Ứng dụng toàn diện này cung cấp một loạt các kỹ thuật tự giúp đỡ được phân loại bởi các chủ đề hạnh phúc, bao gồm quản lý căng thẳng, giảm lo âu, thực hành chánh niệm và điều chỉnh tâm trạng. Theo dõi tiến trình của bạn và giám sát các thay đổi tâm trạng với các công cụ tích hợp như "Trình theo dõi tâm trạng" và "Kích hoạt của tôi". Kết nối với một cộng đồng trực tuyến hỗ trợ thông qua tính năng xã hội đám mây, thúc đẩy môi trường an toàn và hiểu biết để chia sẻ kinh nghiệm và nhận được sự khích lệ. Cho dù bạn thích một chương trình có cấu trúc hay cách tiếp cận được cá nhân hóa hơn, Sam mang đến sự linh hoạt và các tính năng sâu sắc để giúp bạn hiểu và quản lý cảm xúc của bạn. Truy cập nội dung bổ sung phù hợp với nhu cầu của bạn bằng cách sử dụng mã sử dụng từ tổ chức của bạn. Sam được đặt nền tảng trong các nguyên tắc tâm lý đã được thiết lập, cung cấp nhiều lựa chọn các lựa chọn tự giúp đỡ để phục vụ cho các sở thích cá nhân. Hãy nhớ rằng, việc sử dụng nhất quán là chìa khóa để đạt được những cải tiến lâu dài trong sức khỏe tinh thần của bạn.
Các tính năng chính của SAM:
- Các chủ đề hạnh phúc được nhắm mục tiêu: Truy cập các chiến lược tự giúp đỡ tập trung vào các lĩnh vực cụ thể như căng thẳng, lo lắng, chánh niệm và quản lý tâm trạng. Thiết kế trực quan của ứng dụng giúp bạn dễ dàng tìm thấy các công cụ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
- Các công cụ giám sát mạnh mẽ: Theo dõi tâm trạng của bạn theo thời gian với "Trình theo dõi tâm trạng" và xác định các kích hoạt cá nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn bằng cách sử dụng tính năng "Trình kích hoạt của tôi".
- Đám mây xã hội hỗ trợ: Kết nối với những người khác trong một cộng đồng trực tuyến không phán xét để chia sẻ kinh nghiệm, cung cấp hỗ trợ và học hỏi từ những người khác trên các hành trình tương tự.
Mẹo để thành công:
- Khám phá các kỹ thuật đa dạng: Thử nghiệm với các chủ đề và kỹ thuật khác nhau để khám phá những gì phù hợp nhất với bạn.
- Sử dụng trình theo dõi tâm trạng: Thường xuyên sử dụng "Trình theo dõi tâm trạng" để xác định các mẫu và kích hoạt ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
- Tham gia với cộng đồng: Tham gia đám mây xã hội để kết nối với những người khác và được hưởng lợi từ những trải nghiệm được chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau.
Phần kết luận:
Sam là một nguồn tài nguyên quý giá cho bất cứ ai tìm cách cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Sự kết hợp của các chủ đề được nhắm mục tiêu, các công cụ thực tế và cộng đồng trực tuyến hỗ trợ cung cấp trải nghiệm tự giúp đỡ toàn diện. Cho dù bạn thích một chương trình có cấu trúc hoặc một cách tiếp cận khám phá hơn, Sam cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người. Tải xuống Sam ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn.


-
Các trò chơi mô phỏng được xếp hạng hàng đầu cho PC và thiết bị di động
Tổng cộng 10 World Bus Driving Simulator Hamster Cake Factory School Cafeteria Simulator Ship Simulator 2022 City Bus Simulator - Eastwood SimCity Real City JCB Construction 3D Public Transport Simulator 2 Supermart 3D Store Simulator Train Simulator: subway, metro
-
- Ubisoft Địa chỉ Assassin Creed Shadows bị rò rỉ 2 giờ trước
- Dead Cell: Cập nhật cuối cùng hiện đang trực tiếp trên iOS, Android với nội dung mới 2 giờ trước
- Các trang web phát trực tuyến anime tốt nhất cho năm 2025 3 giờ trước
- Top android roguelike để chơi ngay bây giờ 3 giờ trước
- Sông Ecoflow 2 256WH: Tiết kiệm gần 50% cho trạm điện di động 3 giờ trước
- Trainy Trains tuổi teen \ 'Cập nhật mới giới thiệu một ngọn lửa retro cho trò chơi kết nối tàu hỏa 4 giờ trước
-
Công cụ / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
Tải xuống -
Công cụ / 6.0 / by Arnav Webrs / 37.00M
Tải xuống -
Công cụ / v1.29 / by Patrick Huber / 5.10M
Tải xuống -
Trình phát và chỉnh sửa video / 1.0.5 / 18.11M
Tải xuống
-
Khám phá viên nang thời gian ẩn trong Sims 4 "BLAST FRON
-
Mở khóa cửa hàng bí mật trong Repo: Hướng dẫn
-
Tất cả quái vật trong áp lực và cách sống sót chúng - Roblox
-
Rally Clash hiện được gọi là Mad Skills Rallycross và đi kèm với các sự kiện Nitrocross!
-
Heaven Burns Red sắp phát hành bản tiếng Anh?
-
Trò chơi chiến lược mới giống như XCOM với người Viking