Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali değişikliklerini "Mood Tracker" ve "Tetikleyicilerim" gibi yerleşik araçlarla izleyin. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve anlayışlı bir ortam geliştirin. İster yapılandırılmış bir programı ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam duygularınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olacak esneklik ve içgörüsel özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. SAM, bireysel tercihlere hitap etmek için çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimi gibi belirli alanlara odaklanan kendi kendine yardım stratejilerine erişim. Uygulamanın sezgisel tasarımı, ihtiyaçlarınıza en uygun araçları bulmayı kolaylaştırır.

• Güçlü İzleme Araçları: "Mood Tracker" ile zaman içinde ruh halinizi izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen kişisel tetikleyicileri belirleyin.
• Destekleyici Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak, destek sunmak ve benzer yolculuklarda başkalarından öğrenmek için yargısız bir çevrimiçi topluluktaki başkalarıyla bağlantı kurun.

Başarı için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak ve ortak deneyimlerden ve karşılıklı destekten yararlanmak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Hedeflenen temalar, pratik araçlar ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. İster yapılandırılmış bir program ister daha keşifsel bir yaklaşım ister, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.