အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 100 Pull Ups Workout

100 Pull Ups Workout

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.6.9

အရွယ်အစား：7.76MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 03,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အဆုံးစွန် 100 Pull-Ups Workout App ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ တစ်ချိန်ကမဖြစ်နိုင်ဟုထင်သောအရာကိုရရှိရန် - 100 ဆွဲထုတ်ခြင်းကိုကျွမ်းကျင်စွာပြုလုပ်ပါ - နေ့စဉ် 15 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ ဤလိုက်လျောညီထွေရှိသောအက်ပ်သည် စက်ပစ္စည်းမပါဘဲ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် စွမ်းအင်ကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပြီး ခွန်အားနှင့် ကိုယ်ခံအားကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ အားကောင်းသောနောက်ကျော၊ သန်မာသောလက်များ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် သင့်အိမ်၏အဆင်ပြေမှုမှ အရပ်အမောင်းတိုးလာနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ သင့်ကိုယ်သင်စိန်ခေါ်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစွန့်စားမှုတွင်ပါဝင်ရန် သူငယ်ချင်းများကိုဖိတ်ခေါ်ပါ။ သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို ဖွင့်ပါ - ယနေ့စတင်ပါ။

100 Pull-Ups လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

❤️ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ 15 မိနစ်စာဆက်ရှင်များတွင် အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

❤️ လျင်မြန်သောရလဒ်များ- တစ်ပတ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် လျင်မြန်ပြီး အထင်ကြီးလောက်သောတိုးတက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

❤️ အလိုက်သင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ စွမ်းအင်အဆင့်ကို အခြေခံ၍ ချိန်ညှိခြင်း၊ အကောင်းဆုံးသော စိန်ခေါ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ကုန်းပြင်မြင့်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

❤️ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်သည်- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အရှိန်မြှင့်ရန် သင်၏အမြင့်ဆုံးခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

❤️ Home-Based Fitness- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများသာ - စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ပါ။ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး တတ်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။

❤️ တိုတောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှု သည် အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများနှင့် ကိုက်ညီပြီး အနည်းငယ်သာ အချိန်အတွင်း ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ဆွဲအား 100 ရရှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

100 Pull-Ups Workout App သည် တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိရန် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်မှုသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ခွန်အားနှင့် သက်လုံကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။ သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ပြီး တစ်ပတ်အတွင်း မြင်သာသောပြောင်းလဲမှုများကို သက်သေခံပါ။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ