বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Dumbbell Workout Plan

Dumbbell Workout Plan

Name: Dumbbell Workout Plan
Rating: 4.5 (1 reviews)
Author: powerpunch - data driven workout programs

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 2.0.9

আকার：55.30Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：powerpunch - data driven workout programs আপডেট：Feb 27,2025

4.5

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল ডাম্বেল ব্যবহার করে শক্তি এবং পেশী তৈরির জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড। ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা, আমাদের কার্যকরী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি আপনার অভিজ্ঞতার স্তর (শিক্ষানবিস বা মধ্যবর্তী) নির্বিশেষে আপনার সীমাবদ্ধতাগুলিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। সাফল্যের সরঞ্জামগুলি আপনার কাছে রয়েছে তা নিশ্চিত করে আমরা সম্পূর্ণ বডি রুটিন থেকে পৃথক ডাম্বেল অনুশীলন পর্যন্ত বিভিন্ন প্রোগ্রাম অফার করি। চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলির সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন, নিজেকে আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর সংস্করণে রূপান্তরিত করুন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন!

ডাম্বেল ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপ বৈশিষ্ট্যগুলি:

বহুমুখী ওয়ার্কআউটস: আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি নিরাপদ এবং টেকসই পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য বিস্তৃত অনুশীলন সরবরাহ করে, বাড়ি বা জিম ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
পেশাদার প্রোগ্রাম: প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা নির্মিত 15 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি ক্রমান্বয়ে ক্রমবর্ধমান অসুবিধা সহ কাঠামোগত সাপ্তাহিক সময়সূচী সরবরাহ করে।
কার্যকরী প্রশিক্ষণ: ডাম্বেলস এবং নিখরচায় ওজনকে কেন্দ্র করে, আমরা শক্তি এবং সমন্বয় উন্নত করতে বাস্তব জীবনের আন্দোলনকে নকল করে কার্যকরী প্রশিক্ষণের উপর জোর দিয়েছি।

ব্যবহারকারীর টিপস:

মোট দেহের ব্যস্ততা: ভারসাম্যপূর্ণ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটের জন্য কেবল সহজেই দৃশ্যমান নয়, সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে অনুশীলনগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
প্রগতিশীল ওভারলোড: পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তি লাভ সর্বাধিকতর করতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির অসুবিধা ধীরে ধীরে বাড়িয়ে ক্রমাগত আপনার পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করুন।
ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: একটি কাঠামোগত প্রোগ্রাম অনুসরণ করা হোক বা আমাদের প্রতিদিনের "দিনের ওয়ার্কআউট" বিকল্পটি ব্যবহার করে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি দেখার জন্য একটি ধারাবাহিক ওয়ার্কআউট রুটিন বজায় রাখুন।

উপসংহার:

ডাম্বেল ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপ্লিকেশনটি কেবলমাত্র ডাম্বেলগুলির একটি সেট সহ মোট দেহের শক্তি এবং পেশী ভর তৈরির জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। পেশাদার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, বিভিন্ন অনুশীলন এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণের উপর ফোকাস সহ আপনি আপনার শক্তি, সমন্বয় এবং সামগ্রিক ফিটনেস বাড়িয়ে তুলতে পারেন। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা মধ্যবর্তী লিফটার হোন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা এবং সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে। আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর!

জীবনধারা

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন