下载 Nitnem：锡克教的日常精神实践
Nitnem，意思是“日常生活”或“日常练习”，是锡克教灵性的基石。 它涉及定期背诵锡克教神圣经文Guru Granth Sahib中的特定赞美诗和祈祷文。这种日常练习对于虔诚的锡克教徒来说具有巨大的意义。
对于锡克教徒来说，Nitnem是至关重要的精神联系。 Guru Granth Sahib 中的各个大师精选的赞美诗和作品在一天中的特定时间被背诵，为日常精神反思提供了一个结构化的框架。
通过Nitnem，锡克教徒与神建立了更深层次的关系。 这种持续的实践培养了奉献精神、谦逊和正念，用精神意义和目的丰富了他们的日常生活。
在不同的锡克教传统中，Nitnem期间背诵的具体赞美诗可能略有不同。然而，常见的祈祷词包括“Japji Sahib”、“Jaap Sahib”、“Tav-Prasad Savaiye”、“Anand Sahib”、“Rehras Sahib”和“Kirtan Sohila”。 这些祈祷文会在指定时间被背诵。
Nitnem深刻的精神和道德益处在锡克教内部得到了广泛认可。 定期诵念将注意力集中在上师的教义上，弘扬谦逊、感恩和无私等美德。这种日常练习被认为可以净化思想和灵魂，促进精神成长并与神圣建立牢固的联系。
本质上，Nitnem是锡克教徒日常精神生活中的关键要素，提供了一条结构化且有意义的道路来与他们的信仰联系。
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