Pregnancy Guide - A Mom

ကလေးတစ် ဦး သည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်မျှော်လင့်ချက်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောစိတ်လှုပ်ရှားစရာခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမျှော်လင့်သော်လည်း၎င်းသည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းနိုင်သည်။ ကိုယ် 0 န်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန် - သင့်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အမေအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု၏ခြေလှမ်းများဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်နည်းပြအဖြစ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ app သည်သင့်အားကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်အဆင့်တိုင်းမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြရန်အရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝမှုကိုပေးသည်။ အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအသက်အရွယ်ခြေရာခံခြင်း, အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချက်များနှင့်အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ, ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များ, တစ်ပတ်ကြာသန်ဓေသားလောင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအသစ်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများသို့ငုပ်ပါ, တက်ကြွသောကိုယ် 0 န်ပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးချပြီးသင်၏ခရီးကို ပို. စိတ်ကြိုက်နှင့်ပျော်စရာကောင်းသောရန်ကျယ်ပြန့်သောကလေးအမည်များကိုအသုံးပြုပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များ - အမေ:

• ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် gestational age တွက်ချက်မှု

  ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကမင်းရဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံလိုက်ပြီးလက်စွဲ input ကိုလိုအပ်တယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ကလေး၏ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှု, အရှည်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာမှတ်တိုင်များကိုတွက်ချက်သည်။

• အပတ်စဉ်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးရေးမွမ်းမံမှုများ

  သန်ဓေသားပြောင်းလဲမှု, မိခင်အပြောင်းအလဲများဆိုင်ရာပြည့်စုံသောအပတ်စဉ်နောက်ဆုံးသတင်းများကိုရယူခြင်း, အက်ပလီကေးရှင်း၏လက္ခဏာများနှင့်အပတ်ကတိကျသောလမ်းညွှန်ချက်သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတိုးတက်မှု၏ထိပ်ဆုံးတွင်နေထိုင်ရန်လွယ်ကူစေသည်။

• လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်စာသားမှမိန့်ခွန်း

  အဆင်ပြေစေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်စာသားမှစကားပြောခြင်းသည်သင့်အားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုနားထောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်စာဖတ်ရန်မောပန်းနေသည့်မျှော်လင့်ချက်မရှိသောမိခင်များအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

• ပြည့်စုံသောအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးသိကောင်းစရာများ

  ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများကိုအာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များမှအပလီကေးရှင်းသည်၎င်းကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သောလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း,

• ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ

  ယောဂ, ဤလုပ်ဆောင်မှုများသည်ပြ issues နာများကိုနောက်ကျောနာကျင်မှုကဲ့သို့လျှော့ချနိုင်သော်လည်းကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်သင့်အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပြင်ဆင်ရန်လည်းဖြစ်သည်။

• ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့်ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်း

  သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှတ်တိုင်များကိုအလှည့်ကျပြက္ခဒိန်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု. လွယ်ကူစွာစီစဉ်ပါ။ ထို့အပြင်, သင်၏အကြိုက်ဆုံးများကိုသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုမျှဝေရန်ခွင့်ပြုပါ, သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူဝေမျှရန်ခွင့်ပြုပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

your သင်၏ gestational အသက်အရွယ်ကိုမထီမဲ့မြင်ပြုရန်အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုခြေရာခံရန်။

teled ဖတ်ရန်ပင်ပန်းနေသည့်အချိန်တွင်လက်ဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုလက်မခံနိုင်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုလက်မခံနိုင်သည့်အချက်ကိုအသုံးချပါ။

❤အလှည့်ကျသည့်ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကိုသင်၏သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲနှင့်အစီအစဉ်ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားရန်မျှော်လင့်ရန်။

❤ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်း, သင်၏အကြိုက်ဆုံးများကိုသိမ်းပြီးသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။

pregen ်ဌာန်ချထားသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောယောဂနှင့်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအထူးသဖြင့်လက်လွတ်မခံပါနှင့်။

နိဂုံး:

ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန် - အမေသည်မိခင်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်း, စာသားမှမိန့်ခွန်း, တက်ကြွသောပြက္ခဒိန်နှင့်ပြည့်စုံသောကလေးအမည်စာရင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ပြည့်စုံသောပြက္ခဒိန်နှင့်ပြည့်စုံသောကလေးအမည်စာရင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ 0 န်ဆောင်မှုလမ်းကြောင်းလမ်းညွှန် - ယနေ့အမေတစ် ဦး သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုသိရှိလိုသော, ပျော်စရာကောင်းသော,